常常会感到没有安全感，随时都会被人抛弃，为什么有这样的感觉呢？如何调节这样的感觉呢？《杰出青少年的七个习惯》最后一个习惯“调整自己”会告诉你答案。也许你说，我都成年了，看什么青年的。其实，因为青年时期，都没有一个很好的调整自己的机会，成年了，很大程度还是更青年的习惯差不了多少。这本书也和《高效能人士的七个习惯》异曲同工之妙，甚至更有趣呢。
我们会没有安全感的原因，是我们都在把握自己无法把握的，这样失控会让我们感觉无力。像希望男朋友一切按照自己的要求来，不来就会很失望，觉得对方不爱自己来。更多的要求应该放在自己的身上，取悦自己让自己开心，只有自己开心了，才能给对方开心，对方开心了，才会让你开心，这样才能进入良性循环。这样把可以把握的放在了自己的手上，做成一件又一件成功的事情，会有更多的成就感，也就有安全感了。昨天，看到taylor又有新的男朋友了，她就从来没有为失恋过度的伤心，因为她值得被爱。
那如何才能自我调整过来呢？要从身体、思想、情感三处着手。
第一条，好的身体才能带动各个方面的良性发展。
心情不好的时候，出去跑跑，也许会明白许多事情。好的身体也会让工作更加顺利，如果人好不容易升官了，可是好身体在之前拼命加班中消耗完了，于是，请假养病。
第二条，思想。
整日沉迷于游戏，电视剧，不仅对视力不好，还对思考造成迫害。我们的思想需要通过读书、看报、学习新技能不断锻炼脑子，这样思考是不断更新的，人生也会更有乐趣。
第三条，感情。
需要多于父母、朋友、亲戚没事交流，人是社会人，需要与人交流，这样也可以更好的提高自我。当然，远离把你染上毒品的朋友，多多结交积极向上的朋友。
调整自己不是速成的事情，需要一步一步养成好的习惯！
