1、收获：“正向”不管是在请求的过程中还是和孩子的沟通过程中要提出自己想要的内容，而不是希望对方不要做什么。关于划清界限是自己需要继续厘清的内容。
2、希望轻松的需要得到满足。最近状态一直比较紧绷所以希望轻松的需要得到满足。对自己有一个请求：在接下来一周的日子里在家只专注的做两件事情（陪孩子，整理衣服）。
3、关于倾听的践行：4月9日的一场彼此都愉悦的倾听：昨天下班加班结束后跟朋友有一段时间的通话，聊到最后她跟我说很喜欢这次的聊天氛围，是我一步步引领着她认识到了那么做的原因，这次没有被我非暴力沟通。当说到被非暴力沟通我再次体会到了之前几次聊天她跟我倾诉的真实需要：陪伴和表达。很开心有这样的收获，并且通过表达让她看到我那么做自己真实的出发点。爱从倾听开始~~倾听是在学习过程中慢慢浸润并融入生命的，因为这次倾听是没有意识的倾听，彼此身心都很愉悦。
4、关于请求的践行：到现在坐在这里开始回忆这一周发现，真的请求很难做到。虽然课后有总结请求的原则，但是，实际在做的时候是带着命令的能量去请求，尤其是对于孩子！！！哀悼一下这个当下的发现。
