李明然坚持读书打卡第171+114天《焦点解决短期心理治疗的应用》： 49-55 2019-12-25
SFBT工作的基本原则
1.来访者的方法如果有效，就不需改变。
2.来访者或治疗师所做的如果无效，就做些不同的事情。
3.相信来访者的解决之道即在他的经验之中。
4.治疗没有所谓的失败，来访者的反应正是一种反馈。
5.若希望治疗能够短期，视每次与来访者见面的机会都是最后一次或唯一的一次。
SFBT的治疗理念
1.强调正向积极面与问题解决的方向。
2.看到问题不发生时的例外，可以引出解决之道。
3.没有事情会一直相同，改变永远在发生。
4.小改变会带出大改变。
5.没有所谓抗拒的来访者，如何与来访者合作才是重点。
6.来访者与治疗师是一个治疗的团队，彼此相互合作。
7.个体有资源解决自己的问题。
8.治疗师是催化来访者目标与解决导向的人，而来访者才是专家。
9.对世界诠释的意义，左右个体的内在经验与体会。
10.个体如何描述现象与如何行动之间是相互影响的。
11.信息的意义视个人如何接收，所谓的意义存在于个人的反应之中。
12.系统观：来访者对目标的描述与行为，会影响他生活系统中的其他人。
自我综合感丧失的特征
1.抽离
将创伤经验从情绪记忆与身体记忆中抽离，让自我与这个创伤经验部分分离或不接触。
2.否认
不承认事件的存在，或否认自己的各种情绪。
3.禁止
不让自己的各种感官再次感应到与创伤经验任何相关的感受。
4.强迫
对与创伤经验有关的因素变得过度强烈反应。
5.贬抑
对自己各方面给予负面的评价，攻击自己对创伤经验的任何反应，或是批评任何与创伤事件相关联的因素。
焦点解决治疗的目标标准
1.是来访者想要的，对来访者重要的目标。
2.以“正向可行”的语言叙述。
3.以“动态”的方式进行描述，应具体、明确、行为化。
4.由可以做到的小步骤开始。
5.存于”当下”的此时此刻：指所提出的解决方案是来访者可以”立刻开始”或是可以”继续”去做的行为。
6.在来访者”控制”之内：来访者希望达成的目标，在来访者的生活中必须是可行的，而非无法达成的梦想。特别需要注意的是：改变往往需要有来访者做，而非期待他人改变。
7.用来访者的”语言”描述。
8.目标是需要来访者花费心力去完成的。
