我的自我环。写出你自己在这几个方面的情况，有无自己想要改变的地方。
1.身体（生理部分）。大姨妈来的时候，头都会痛。这两天变天了，鼻炎又犯了。
对于头痛，我归结为气血不足，经络不通，压力大导致；鼻炎呢，可能还是身体免疫力差了吧。很想改变身体状况，所以尝试了很多方法：中药调理、盲人按摩等，可都没有根治。现在办了张瑜伽卡。下一步就是，锻炼！
2.思想（智力部分）。“我知道什么”“我如何学习新事物”“我如何分析情况，解决问题”。
智力不太高，只有学习，学习，再学习。目前计划两方面，一是自我成长，坚持跟读果果花老师的饭团；二是专业，听视频学习，增强专业知识。
3.感情（情感部分）。是否接纳自己全部的感受？对自己感觉的反应可以表明在这方面是否足够自信。
要写出具体的感受，却一个也想不起来。笼统的说，我对于自身消极的感受，都还不能完全接受。
所有情感都是当下最真实的感受。所以不管做了什么，都提醒自己，接纳！
4.感官。大多数人在孩童时代就被教导只能看该看的，听该听的，碰能碰的，结果就导致人们会限制自己的感觉。
很喜欢果果花老师说的一句话：陪伴孩子探索，让孩子自己决定如何做，而不是带着恐惧的呵斥孩子，阻止孩子探索。
我自身不喜欢尝试刺激，可能和孩童时代的被教导有关吧，暂时还没想到怎么改变。不过对于孩子，我会尽可能的不限制她用自己的视觉、 听觉、触觉、味觉和嗅觉去尝试新事物。
5.关系（如何与周围人交际）。是干脆放弃影响力让自己沦为牺牲者，还是会好好利用使自己成为支配者？
交际方面我属于前者，这属于缺乏自信心吗？我想改变，可不知道从何下手。
幽默和关爱是治愈伤痛的两剂最有效的良药。
对，我不太擅长幽默，给人的关爱也不多，与人交际，从这两点入手可以吗？
6.环境背景（生存的环境）。我生活的空间环境，采光不错，通透，算是比较满意的。
7.营养。人的饮食与其感觉和行为是有关系的。
上班半个月，因为不想自己做饭，下班也不想花时间去婆婆那里，所以选择一日三餐在外面吃。自己也觉得很没营养。孩子明天就开学了，打算把厨房做个彻底清洁，开始做饭吧。
8.心灵（精神联系）。如何看待自己的生命，真正想要的是什么？
头二十九年，按部就班，没有真正的去看自己的内心真正想要的是什么。经过很多事情（例如老公朋友或朋友的亲人得病死去），发现生命也就短短几十年，而且没有人能够保证明天会如何。提醒自己，过好每一天，善待自己的身体和内心。
