打卡：2017倒计时247天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017私席健美打卡Day119天：

2017年4月29日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨。

上午：游山，

下午：玩水，走16000步。

晚上：手心搓脚心，按三阴交，承山，敷面膜。

早餐：五谷豆浆，面包，鸡蛋，香梨。

上午：绿茶。

午餐：土家吊锅饭。

晚餐：八宝粥，窝窝头。

累计打卡189天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

最后编辑于：2017.12.07 01:53:06

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