“珍惜当下自我疗愈的机会”

今天写日记的灵感：最近做了哪些小事让自己开心呢？

1.一条玫红色的裤子来到我，喜悦的颜色，穿着可真开心。2.买了乒乓球，这样休息的时候可以自己拍一拍，锻炼眼部肌肉。3.买了一盒36色的蜡笔/油画棒，准备玩一玩色彩。4.变得更爱自己了。

最近很少出门散步了。一开始是我的左脚掌下面长了一个泡，我换了双舒适的软底鞋，后面还会出去走走，想着脚慢慢会好起来，而它也一直没见好。

7号的时候，我做了一个梦：

“梦见我们在教室里，平时我会组织班级事务、学习什么的，而最近听说外在会来攻打我们，所以组织同学们坐在教室里防御。

防御即将开始，我们所有人都会回到教室里，暂时出不来。有一些外面和我们有来往的人这会儿会过来看看自己熟识的同学，一旦防御开始，不知道什么时候才能出来见面。”

这个梦让我疑惑，但暂时不知道在告诉我什么。又过了两天，我想起自己的脚一直没好，难道是身体在以这种方式提醒我不要出门吗？

于是我向内在太傻请求指引，要不要出门走走，得到的回应都是不要。我不知道能量层面在发生什么，我老实听话照做就是了，哈哈。

刚好昨天在小红书上看到一个灵性博主的分享，她也感受到最近能量的不稳定，会很容易进入负面情绪，并给出了一些帮助稳定的建议。原来不是我一个人感受到了颠簸。

那么，我还有哪些变化呢？

相比于之前经历的能量波动，我似乎变得更加经验丰富了呢。现在我面对负面能量的方法是：

1.做一些简单的小事，让自己感觉轻松快乐。

比如换一身自己喜欢的衣服；

捯饬捯饬外表，让镜子里的自己看起来开心有活力；

洗个热水澡，让身体放松、感觉轻盈；

整理房间，收拾卫生，让周围的一切看起来明亮整洁；

喝很多水，对食物表达爱....

2.接受低频状态的自己。

当我不知道，我所感受到的不适是因为集体潜意识在经历能量低谷，我只是把它简单地看成是我内在需要疗愈的部分在浮现出来，我对自己说：

“我决定要守护自己、爱自己、鼓励自己。当我再次面对无意识中的彷徨无助的状态，我可以陪伴自己、安慰自己、信任自己。”

（这不就是高我爱我的方式吗？）

而当我知道这是集体的能量在释放时，会感觉自己轻松一些。“原来不是我自己造成的”、“原来我不是一个人在面对。”就感觉自己有了陪伴。

但保持平衡的方式还是得自己尝试，看看什么方法最适合自己。跟随自己的直觉很重要。

3.保持观察，如如不动。

知道那不是真正的我，不随在外的感受、记忆、潜意识中的自我认同而动摇。我本就是空，本就是存在，什么都没有。安住这一点，就可以不被打扰。

“淡定，振作，安住在自己的中心。”是我最近对自己说的最多的一句话。照顾好自己的身体和心情，这是首先要关注的事情。

01

昨天下午我罕见地出去转了转，骑车去了不远处的一片田野，有一片麦田刚被收割完，我站在田野中抬头，欣赏着蓝天、白云、树木和小屋，刚好看到一些喜鹊从天空中展翅飞过。

看着它们振翅高飞的样子，我想，我也可以和它们一样，尽力，奋力，发挥自己全部的潜能和力量，那种与整个存在合一、充满力量的状态一定很美妙。

02

强烈的信心

信任当下的一切都是最好的安排

放下对外在的控制、完全的自由

看到我是光的真相，我是奇迹

我是充满力量的光之存有

这也是每一个人的真相

力量在我手中

强大的创造的力量就在当下一刻

我爱你，亲爱的宝贝

我是所有的一切

03

我什么也不是

一切从空中来

我给自己完全的自由

04

看到一张荷花的照片

晴天，它是荷花

阴天，它是荷花

雨天，它是荷花

它陪衬出周围的环境、享受所有的变化

没长大时，它也知道它是荷花

一颗种子时，它知道它是谁

离开身体时，它也还是它自己

它是纯净的生命能量

它是完全的正能量、生命力

我也是，我怎么能不是一呢？

我是备受支持的

05

观想一下我们所有人都醒来

都清晰地意识到自己是谁

爱与光中的无限的光之存有

这会是怎样的世界？

06

“当我们愿意放下计划中的生活，

才能迎接等待我们的生活。”

——约瑟夫·坎贝尔

07

疗愈是全方位的

包括身体，也包括心灵

身体在一定意义上是一个容器

承载着过去的记忆和负面情绪

与身体合一，与觉知合一

才能与自己的整个存在合一

当下一刻，没有思维

08

我是爱，我是一切

又有什么不能接受的呢？

彻底地、敞开地做自己

恢复我全部的生命力

09

唱起我自己的歌，写我自己的诗

舒展心的翅膀

向自己表达深深的爱意

我现在知道了

觉醒的心有同一个使命：

通过成为自己，将爱与光带入这个世界

2024.06.20

文：Claire

图源：网络

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