前言：

《断舍离》日本作家山下英子，在《断舍离》中，写道：断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离执着和迷恋。梳理了立足当下和自我，思考和物品之间的关系，并延伸到人际、婚恋、事业、家庭、时间等领域，清除闭塞感，用新陈代谢的方式来让自己的人生越来越轻盈。告诉我们在生活中，要学会放下，学会选择，才能去拥抱新的生活。

“虽然有很多人都曾听到过“断舍离”这个词，却对它的概念一知半解。”

一、何为断、舍、离？

作者山下英子对它的解释是：

“断：不买、不收取不需要的东西；

  舍：处理掉堆放再家里无用之物；

  离：舍弃对物质的迷恋，脱离物质。”

简单来说，“断舍离”就是对自己的生活和心态做减法，将繁杂的事情回归到简单。

“断舍离”所代表的不仅仅是整理，更是一种简化的生活方式。

[”就像网上有句话说的一样：“扔掉看得见的东西，改变看不见的世界。”]

二、为什么要断舍离？

一边感叹“东西难收拾”，一边视若无堵

海量物品、信息充斥生活空间

因为与家人价值观不同过度焦虑而郁闷

“无法放手”的人有三类：

执着过往型口头禅：真可惜呀

逃避现实型：真麻烦

忧虑未来型：总会用上的

这三种类型的人共通的一点就是“对时间的意识比较淡薄”。

“棘轮效应”：人的欲望会不断膨胀，一开始想要的只是很少的一点东西，得到之后就会开始想要更多…

真实举例事件：

2019年双十一前夜，一个29岁的男人却爬上了自家楼顶的天台。

他寻短见的理由很简单直接，因为他的妻子沉迷网购，经常在网上购买各种大牌的包包、衣服和化妆品，去年就已经负债20万。

家里情况不好，每月只有几千元收入的他想尽办法，好不容易把这20万给还清，可妻子却完全没有收手的意思。

又因为网购刷爆了信用卡，借了各种贷款，变本加厉地欠下了30万的债务。

为了追求“精致”的生活，妻子的购物车里依旧是塞满了各种各样的名牌包包、香水和衣服。

30万对一个普通家庭，对一个月薪只有几千元的他究竟意味着什么？

真正逼得这个男人爬上天台的，并不是那30万元钱，而是妻子无休止地追求“精致”的行为。

总结：“凡事有度，过犹不及。”

三、如何做到断、舍、离？

重新梳理日常整理5大原则：

断绝繁杂

舍弃重负

离：脱离杂念

要想的开，才放得下

放下身段，安稳前行

有这样一个故事：

有位富翁得了重病，吃了很多药都无济于事，因此他感到焦躁不安，惶惶不可终日，总觉得自己将不久于人世，心中很难过。

后来，他请教了一位隐居的名医。

名医为他把脉诊断后说：“这病要治也简单，你只需要每天到一处安静的沙滩，躺下30分钟，连续一个月。

”富翁将信将疑，还是照做了，结果每次一躺就是2个小时。

这位富翁平时很忙碌，从来没有这么放松过，他听着风，听着海浪有节奏地拍打礁石，听着海鸥此起彼伏的鸣叫……不安的情绪逐渐稳定。

在这里，他彻底放下了商场的心计，不再争强好胜，也忘记了世俗的纷扰。

一个月回到家，他感到全身舒畅，再也没有了原来的焦躁不安，心如止水，病也慢慢好了。

总结：“生活中在意越多，心理负担就越重”

四、必要性与好处

大道至简，方得始终

生活不简单，但尽量简单地过。

“这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下。本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净。你若简单，世界就难以复杂。”

做到知行合一

周润发在18岁那年，因《上海滩》一剧的许文强，成为了万人模仿的英雄偶像，直到今天提起仍记忆犹深。

在大家眼里，他是国际巨星，是全民的偶像。

但就是这样的一个国际巨星，在生活里却没有一点架子。

生活中的他，时常穿着人字拖和普通T恤，和市民一起挤地铁、坐公交，陪妻子去菜市场买菜，和小贩唠嗑。

他说：“脱下戏服，自己也就是一个普通人。生活是自己的，自己觉得舒服最重要。”

去年，周润发更是把自己累积的56亿身家全部捐出，毫无保留。

他说：“每个人快乐的定义不同，别人或许是赚很多钱，开名车，打高尔夫球……而我的快乐来自于平淡和简单，生活没病没痛。”

当你走过了人生的大半段路后，回头看看就会发现，不管贫穷还是富有，我们都是一日三餐，最多也只能住一间房子，睡一张床。

反而是过多的物质，成了我们在追求幸福路上难以舍弃的负担。

断舍离与佛家所讲的“看破、放下、自在'"

有着异曲同工之秒

二者都要求我们首先要断绝杂念

舍弃牵绊，脱离困扰

明白世界一切有形的东西皆是虚幻

所谓缘起时起，缘尽了无

唯有如此才能够享受到人生自由自在。

【简单】

简单的生活

简单的圈子

不复杂的社交

不为了功利目的、或者其他目的而去认识什么人。

君子之交，其淡如水。执象而求，咫尺千里。

【可控】

周围的环境、还有身边的人，是改变不了的

团队氛围不可控，尽量控制自己的情绪

正面审视自己的问题

人本身就有一种倾向

总是看不见不想看见的东西

这里不单单包括家中的杂物

也包括工作压力、学习压力、人情世故等等

逃避永远是解决问题最快却是最没有效果的方法。

舍弃执念，知行合一

【自由】

适当给自己减负

先从心里先做到放松

再让自己身体轻松

健康的生活状态

羁绊，牵绊越少，越自由

轻装上阵，不要让那些不必要的琐事把自己困住。

【距离】

与人相处要掌握距离和节奏

任何关系靠的太近都是一场灾害

“最可贵的不是我们都一样

而是明知‘我们不一样

还能彼此尊重，互相体谅

在保持个性的前提下独立交往

不趋同、不贬低、不奉承、不越界。”

【关系】

父母与子女之间，亦师亦友，慈爱而不包办。”

你的儿女

借助你来到这个世界

并非因你而来

你能给予他们的

是你的爱

而不是你的思想

你能保护的

是他们的身体，而不是他们的灵魂。”

夫妻之间，给彼此留点空间

“所谓幸福

是在于认识一个人的界限而爱这个界限

夫妻之间的距离和界限，其实就是爱与尊重。”

缺少独立空间的感情

不是真正的爱与尊重

会让对方不舒服甚至压抑，其结果往往会把对方推得更远。

夫妻关系再好，两人毕竟是独立的个体

而不是一方的所有物，不可随心所欲地支配对方的一切。

【人生如尺，必须有度】

著名心理学家武志红提出了一个“浆糊逻辑”的概念。

所谓“浆糊逻辑”，指的是一种粘稠的人际关系，就像浆糊一样，混乱一团，你的就是我的，我的就是你的，不分彼此。

如果采用“浆糊逻辑”来生活，就会使人与人之间走得太近，最终导致矛盾和冲突的发生。

与“浆糊逻辑”相对应的是“边界意识”，也就是“界限感”，简单理解就是：我是我，你是你，我的事儿是我的事儿，你的事儿是你的事儿。

只有避开“浆糊逻辑”，强化“边界意识”，做到熟不逾矩，才能使人与人之间的关系更持久。

朋友之间，保持距离是尊重；

亲人之间，适度冷淡是真情；

爱人之间，留有空间才美丽。

有句话说得好：“人生如尺，必须有度。感情如面，最忌越界。”

和任何人走得太近，都是一场灾难。

愿我们都能亲近地与他人保持距离，做到亲疏有度、相看不厌、久处不累。