恍如昨日，日历清晰的显示已到年中。回顾180天，走过的路。看看有哪些难忘和欣喜在其中。
2022年每一个日子都是丰满的，采撷时光的精彩瞬间，不仅要留在记忆中，更要成为能量爆棚，目光坚毅的信心资粮。
最令我满意的就是运动健康。身体的健康，是爱自己的标志。
历经6个月的时间，终于了却了两年以来的心愿，体重达到了期望的目标。
健康问题的解决，无外乎，管住嘴，迈开腿。先是精读了几本有关健康的书籍，知道了怎么爱自己的身体，怎么掌控？怎么吃饭？了解轻断食的原理以及解决难言之隐。知道了就听话照做，把书本当作最好的老师。
纠正了以往吃饭过快，难以控制饭量的恶习。减少碳水的摄入，而增加了蛋白质维生素的补充。由于疫情封闭在家，自己摸索制作了，少油少盐的健康营养餐，不仅有很强的饱腹感，而且营养也很全面。
吃惯了健康的食物，对过度加工或者不新鲜的食材，反应是相当的敏感。感到自己身体的敏感度都提升了很多倍。
在上半年，有过一个月短暂的跑步经历，由于时间的原因以及夏日到来防晒的问题，就对这项运动进行了调整，改为徒步和平甩功的练习。
徒步源起响应M&Y发起的30天，城市徒步108公里的倡议。这与我要更多的与外界接触，感受生命流动的需求不谋而合。短短的不到一个月的时间。我用脚步丈量之处，比我之前20年还多。20天左右的时间，已经行走110公里。之前周遭麻木的，无感的环境，每日规律的行走，让我重新张开好奇的眼睛，去看待身边的一切，捕捉到了很多的信息，我生活的环境每天都是新鲜的，我的内心又开始变得敏感起来，有一种重生的感觉。
听朋友推荐开始坚持练习平甩功。起初疑惑它的功效，随着对原理的了解，听了很多练功之人的分享后，我开始每天不少于30分钟的练习。十几天的时间就感到这个功法的神奇，神奇就在一个“平”字。
平甩功是一种调频的功法，让人的身体回归到空的震动状态，和谐的节奏让人的身体很平顺，情绪平和，心情愉悦。身体越放松，心情就会越放松，所有的压力和焦虑，就在甩动之中烟消云散。
健康是一，其余的都是0。良好的健康习惯带来了飞轮效应，工作效率，学习的状态，与家人朋友相处的心态，每次读书的吸收程度，都和以前不能同日而语。
2022年上半年的收获，不止健康运动这一项，但，对于我而言，却是最为重要的。因为在它的背后，还有自信，拓展和创造。带着我去更好的完成下半场的使命。
