不因老公的责备而怀疑自己,他的负面能量要时刻警惕,感觉之前我的自我认同感低很多是因为老公经常的责怪,很多事并不是我的错,他都当成我的事来指责我,抱怨我做得不够好。我终于意识到了,得建立起自我边界,不能让他再伤害到我,先得自我认同,他并有意只是习惯将责任推卸给别人,自我主义感张。包括在工作上也是一样,我经常问领导我表现是否够好,当他说不的时候,我就会潜意识里认为我真的不够好。
回想我小时候,经常生活在爸妈的负面评价之下,爸妈常说我不如姐姐,很笨,小时候常常认为爸妈并不爱我,我也一直信以为真的将我里捡来的这个谎言,至到我出来工作,才不被这些伤害所笼罩,自己赚钱后的价值感让我慢慢不再渴望父母的爱,以为就此摆脱了原生家庭缺爱的心理,然而那些后遗症一直都伴随着我居然快到30岁了,此时一个新的力量到来了,让我对外来的负面侵略说不,并且时不时准备与它作抗衡,我是自由的,没人在刻意强迫我,任何时候我都可以选择,我不从任何人的标签中评叛否定自己。
我得自己有效肯定自己,将那个恐惧胆小自卑的小我忽略到最小值!
瑾记以下的自我暗示,将它恋成一种仪式
我是冷静、有耐心的母亲。
今天我要品味平日里不注意的小事,
目前的情况我能够轻松应对。
我的创造力源源不绝。