意识与能力:真实的能力不仅仅是知识的积累更是智慧的圆满。是在努力实现了精神成长和心智成熟之后获得的个人力量。一个人就算在某些方面有能力，在其他方面不一定。心理治疗不是关于快乐而是关于力量，就算你做完治疗全过程也无法保证你更快乐一点，能保证的是你会感觉更有能力。世界上缺乏有能力的人，所以当你更有能力时候，会给你更大的责任。
心理治疗的目的就是帮助病人更有意识，他们的思考更清晰，工作更有效率，让能力变得更强。所有的恩赐都是潜在的诅咒，意识与个人能力伴随着痛苦，衡量一个人是否伟大最好的方法就是看它忍受痛苦的能力。
伟大的天才都有一种改变旧观念的倾向，反抗现有的权威，能够忍受孤独、寂寞和痛苦。接纳自己的平凡才能出众，接纳自己的出众才能避免平庸。在焦虑中成长外，还有一种痛苦就是超越了文化禁锢和草率思考后的孤独。重新定义了家庭不仅有血缘关系而且还有志同道合的朋友，在追求更高意识的过程中，体验到了自由解放成为真实的自己。
死亡的意识:人类是唯一知道自己必死的生物。人们不愿意面对死亡，也不愿意面对变老。现在从这里走向天堂，旅行最好的办法是轻装远行。生命的黄昏，人能不能发生转变要看能不能把诅咒看成祝福，把变老看成一个准备期，准备迎接死亡。不知死，哪知生。心理健康的道路是承认死亡而不是否认死亡。我们在追寻死亡的过程中，必须承认改变的需要，要常常调整自己的思想与行为，尤其当我们感觉舒服的时候，也是最需要改变的时候。我们必须持续不断地学习死亡。这种学习可以让我们在死亡到来时，有意识的放弃对生命的执着，大踏步走向未知的未来。
只管努力不要操心结果:心理困扰多半源于意识，不是潜意识。那些讨厌的东西会躲藏在潜意识，因为我们的意识拒绝面对他们。如果我们能面对这些不愉快的事物。那么我们的潜意识就能成为快乐的乐园。我相信宇宙人生的秘密都可以通过潜意识显现出来。只要我们愿意坦然面对潜意识发掘他的智慧。潜意识是意识成长和进化的方向。它蕴含了宇宙人生所有的秘密，身不可测。你知道成长和进步是逐渐认同接纳观照潜意识里的东西。心理治疗的过程就是使潜意识层面的内容浮现到意识层面的过程。心理医生的职责就是扩大患者的意识领域，范围和方向与潜意识领域更接近，二者融为一体到时，我们的心就是宇宙的心，宇宙的心就是我们的心。可以用宇宙的心思考倾听，从而解开人生的秘密。焦虑恐惧的主要原因是缺乏信任，只相信自己的意识对于潜意识了解的不多。潜意识始终是我们心中的神和上帝，总是在意想不到的时候，对我们说话给我们帮助与启迪。
梦是潜意识的馈赠，他的许多想法都会通过梦表现出来给我们指引。及时将梦写出，反复读，暗示什么?我经常在梦中接受潜意识的暗示和引导。梦告诉我只要付出努力不用操心结果，应该把自己交给潜意识，潜意识他可以把你带到你想要去的任何地方。
