‘爱迪生自律变女神之day 54’
【运动】今日行走5公里。走路成为习惯,真不觉得路远。
【读书】《非暴力沟通》 四个要素: 观察、感受、需要、请求。基于事实观察,不带任何主观评价、真诚表达自己的感受、明确表达自己的需要、说出自己的请求,每一步都不难,但真的做到的却不多。人生越来越觉得,你取悦不了任何人,但你可以勇敢做自己。感谢此书,做一个好好沟通的人。
【日常】请假回老家了,真开心。今天想起来,为啥我这么自信?因为我妈和我姨喜欢我呀。说换个眼镜,她们都说现在的都好看哈哈。这样我真的会骄傲的!
【感恩】我爱的人都永远好好的!
【发现一件新鲜事】我们宝宝看到妈妈哈哈笑 记得妈妈那。
【反思】要练习表达,从朗诵开始,从喜欢自己的声音开始。
【总结】倾听他人话语中的真正含义,而不是评价、对比、争论。表达不是从自己的展现炫耀开始,而是从倾心倾听开始。