不知道从什么时候开始，身边人都成了低头党，地铁里、商场里、工作场合、餐桌上、路上…，每个人都在低头看着，有人在刷朋友圈，有人在看剧，还有人在浏览着各种网页…，那个神奇的屏幕里仿佛有着更加神奇的世界，把我们从现实生活中吸走，投入其中而不亦乐乎。
相对于其他人，我一直都是后知后觉的，但渐进中，手机里仿佛也已经被各种App充斥，浏览一遍就要花费好长时间。自从练习写作以来，由于电脑反应迟钝，大部分文字也都是通过手机输入，所以视力的下降，令我不得不去思考关于手机、IPAD等电子设备的问题。
[1]
大概从2000年以后，手机才逐步普及，从早期的只能接打电话、发信息到今天的智能手机，浏览、交际、学习、共享等功能日益拓展，手机如同一个微型电脑一般，成为了生活必需品，满足了人们基本娱乐、办公需求。
一是其广泛性，一部小小的智能手机包罗万象，能够满足不同身份、职业、年龄人的差异性需求，只有想不到，没有网上查不到的，内容涵盖应有尽有，辐射范围广之又广。
二是互联性，小到朋友圈，大到跨地域、种族、国家…，网络让一切皆成为可能，拉近了人与人之间的距离，缩短了知识、信息传播的路径。
三是便利性，与电脑相比，智能手机最大的特征在于其便利性，随手可得、随处携带，时时刻刻可以互联互通，由此也导致了大街小巷的低头族、手机党。
[2]
当然，以上都是一些浅显的智能手机优势，我们沉浸在其中，享受着其便利，不自觉中成为了手机的控制者和被控制者。
一是许多人开始用屏幕与世界打交道。到旅游景区游玩，所有人习惯性的下车照相，而不是真切的去感受现实的美；同学聚会每个人都手拿一部手机，刷微博、聊朋友圈，聚会现场远没有圈里热闹；节假日全家团聚，每个人也都抱着一部手机，抢红包、发信息，祝福都在网上…，仿佛那个屏幕里才是现实，而真实的世界却不在真实。
二是慢性病入侵。低头党、手机族最容易产生的就是视力下降、颈椎病以及由于缺乏运动导致的身体素质降低、抵抗力变弱。曾经，当我手机里没有如此之多App时，每天看手机的时间非常有限，当时最奇怪的就是大家一直在玩什么，如今手机花费的时间多了，视力首先下降，其次就是偶尔颈椎也不舒服了，这就是智能手机带给我们便利的同时由之产生的最直接负面影响。
三是更有甚者部分家长用手机来哄孩子。过年回家见到一些被手机控制的年轻人，当孩子哭闹不听话时，居然直接拿出手机给孩子玩，这一招确实管用，孩子马上不闹，可是如此教育方法着实令人担忧。
手机带来的弊端不仅这些，正如它的优势一样，有着多少优势就有可能随之产生多少劣势，优劣相辅，潜移默化中影响并改变着我们的生活。
[3]
70、80后的两代人，小时候没有智能手机，每天放学后跑到街上和小伙伴玩耍，爬山、跑步、打羽毛球…，无忧无虑中是满满的泥土和自然气息。
近来由于视力原因，我尝试着减少看手机的时间，除了必须要回复的信息、每天的TED学习之外，其他时间尽量不去触摸手机，尤其是朋友圈、淘宝等，一天下来，眼睛不像过去那么累了，心情也没有太压抑多少，晚上再刷朋友圈仿佛也没有错过什么。
原来我们真的有太多无效时间浪费在了手机上，并且当一个人刷微博、朋友圈的时候也正是空虚无聊的时候，越刷越无聊，不仅令生活变得没有了意思，而且不良的用眼、低头习惯等直接导致的就是疾病，日积月累身体终会向我们提出抗议。
[4]
现实是，生活中许多人都是如此，即使眼睛一片昏花、颈椎频频预警，依旧不能克制住拿起手机的手。因为生活实在是太无聊了，没有了手机，不知道该去做些什么，手机成为了克服自身有限性、恐惧的灵丹妙药，大家依赖它，同时又受制于它。也许只有“找到自己”才是解决手机控的良策。
运动、读书都是不错的选择。当无聊了，拿起手机的那一刻，可以选择起身活动活动，转转腰、扭动扭动颈部、做做眼保健操…，很快渴望玩手机的那股劲儿就会过去；当然，也可以选择读一两页书、干点体力活、做做家务…，重点是不要放纵自己，稍微调整转换一下行为模式，欲望就会慢慢降低。
不要说我做不来，更不要给自己找各种借口，当手机发展到今天，当消遣娱乐成为手机功能的主轴时，手机已经改变了我们的生活，充分利用好它的互联互通性，但不被其所控制，才是真正的进步和成长。
是你在控制手机，还是手机在牵制你？用好它你就是网络时代的王者，被其所牵制你就是空虚寂寞的代表，愈发被其所控制，导致恶性循环。
选择权应该在我们手里而不是手机，对吧？
