高效沟通的100种方法-13

真诚是高效沟通的前提。

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2021年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2021年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

早起时间点：04：00。及时率：90%。

早睡时间点：22：00。及时率：100%。

2、早起时间段：04:00－07：00。达标率：83.3%

3、早起计划：

①北师大家庭教育指导师系列课程第二单元第3章，学习60分钟；

学习情况：已完成100%。

②北师大家庭教育指导师系列课程第二单元第3章，笔记记录60分钟。

学习情况：已完成100%。

③练字60分钟或者练一页；

学习计划：练习60分钟，斜捺练习第3次。

学习情况：已完成100%。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成。

今日早起计划分析与改善

分析：

今天利用率，稍有偏低。结果，早上未来得及吃在家吃早饭。

具体体现在，有三个方面。

一、未及时清除之前学习的内容，导致无形增加等待时间。

学习课程过程中，先是采用边学习边截屏方式，学习完之后，发送给另一个时，出现差错。昨天学习完的，未及时删除，导致今天发送时全部发送，这增加的2分钟额的等待时间。

二、删除昨天的学习内容时，误删，导致重新拍照。

删除过程中，因没仔细查看，把今天内容中间部分误删了一张，因此在第二遍学习过程中重新拍照，这使得连续性不断中断，自己也额外多花了半个小时。

三、采用方式错误。

边学习边截屏，这种方式，存在一个弊端，截屏的图片发送，需要把正在学习课程的页面退出才能发送，这导致有些动作会重复，比如打开学习页面，也无形中会浪费几分钟时间。

改善：

下次学习，直接采用边学习，边拍照的方式。

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－07：00。

3、早起计划：

10.30

①北师大家庭教育指导师系列课程第二单元第5章，学习60分钟；

②北师大家庭教育指导师系列课程第二单元第5章，笔记记录60分钟。

③练字60分钟或者练一页；

4、当日早起的复盘记录。

（从4月7号-6月7号，请假陪护。6月8号，开始加班加点忙工作的事。6月19日，启程返回老家，6月20号开始，继续陪护，陪护期间，学习不能正常进行。8月25日返回，8月25日-10月02日，早上大量时间，用于工作。10月17日晚返回老家，因家里特殊情况，早起计划会随便变化。10月26日返回南京。）

今日小故事——善用属于自己的优势

【小故事】

《善用属于自己的优势》

从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。

其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。

得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。

另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能3地带着无尽的遗憾撒手人寰。

又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。

只是他们并没有各奔东西，而是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边。

从此，两人开始了捕鱼为生的日子，几年后，他们盖起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的渔船，过上了幸福安康的生活。

【我的收获】

同样是具备同等条件的两个人，前者都只顾自己却落得个谁都不想得到的下场，后者都知道牺牲自己过上了好日子。合作——在你最需要的时候，它能帮助你克服各种混乱。

Ps.

大家好，

我是雨的眷恋龙，

2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 122】