今天是 30天习惯养成计划 的第十四天，我做了下面这些事情。
- [x] 6：30起床
- [x] 起床后喝一杯温开水
- [x] 刷牙洗脸
- [x] seven做一组唤醒动作
- [x] 称体重63.6kg,开始学习9：00
- [x] 在纸上用现在时鼓励自己的话，并且朗读的3遍
- [x] 开始我的晨间学习
- [x] 检查日历中的今天待办事项
- [x] 出门工作时吃一颗复合维生素片
今晚的睡前准备工作
- [x] 检查自己的学习笔记，如有遗漏，则进行补充
- [x] 准备一杯开水到保温杯，并将保温杯放到书桌上
- [x] wunder list做每日回顾，通过查看wunderlist的全部清单进行回顾
- [x] 清理书桌
- [x] 将笔记本翻到写每日暗示的那一页纸
- [x] 晚间护理
今日所感
** 1. 在晨间记录的checklist里面记录自己的体重 **
之前有听到过一个说法：如果你希望减肥，每天定时的去称你的体重，然后记录下来，之前一直做了称体重这件事情，但是没有记录下来，现在尝试在每天的checklist里面把体重记录下来，这样也可以跟踪到自己的身体情况。
** 2. 执行力的重要性 **
为什么我们知道那么多的知识，但是依旧会觉得焦虑，我觉得很重要的一点就是我们没有做到知行合一，我现在接触到什么东西之后会多去实践，而不是停下来，往往我们停下来了，可能这件事情就错过了。后续的行动很重要。
** 3.如何发起一个活动，并引起大家的共鸣？**
自己身体力行的去做，然后到了一定的时间大家就会被感染，会加入进来。不过可能需要去挖掘一些里程碑的事件，形成套路。
