【书 目】《象与骑象人》
【课程领拆】赵周老师
【上课时间】2017年9月5日
【作 业】
1、A2：未来一周刻意记录你的大象稍作争执之后听了骑象人的话的瞬间。
1.一开学就叮嘱女儿把副课的教材留在桌子抽屉里，省得背来背去太重，但是几天了还是背个沉重的书包跑来跑去。今早我的“大象”正想要脱口而出：给你交待的事情怎么就记不住呢！“骑象人”意识到这不是有效沟通，于是压住了大象的怒火，说：今天一定要记得放下，要不要写个提醒的便签呢？女儿摇头说：不用。
2.前几天早晨，坐先生的车去上班，路很窄且两边还有违停的车，有一位女士从违停车上下来开着车门和车上的人说话，虽然车门已经开得很小，但是刚好对面来了一辆公交车，先生就打了喇叭，然后等这位女士关车门。当她关上车门，我们的车从她身边过去时，她恨恨地对着我们说：这么宽的路还过不去……我的“大象”当时怒火中烧：这是你家的马路吗？车走了一段之后，大象还是非常生气。这时“骑象人”想：要让不相干的人影响自己的情绪吗？事情已经过去，还这么生气有用吗？这样想着，然后调出了手机上的音频文件听，很快就把这件事给忘到九宵云外去了。
2、A1：在你现在常进入的情境、在你身处的环境中，有哪些是大象更想进去的、进去之后，大象又很容易沉溺其中的？如何去避免这些情境从而避免与你的大象正面冲突呢？
看小说，是我的大象想进去，并且进去之后比较沉溺的，但是骑象人说，应该多看致用类书籍。
避免的办法，一是把看小说作为完成目标计划的奖励，一个月看1至2篇；二是看精品小说，如果碰到劣质小说，坚决停下；三是在社群里立下了一个FLAG:今年全年要看100本书，虽然没说必须是致用类的，但是一般的网络小说是绝不好意思列入我的书单的，当我看到阅读笔记里的书单越来越多时，看致用类书更有动力了，似乎快变成了大象的的选择了。
3、制定驯服大象的行动计划（觉察大象的想法，质疑挑战你的大象，让想法改变大象、从而驯服你的大象）
遇到犹豫、纠结的时候，往往就是大家和骑象人意见不一致了。
第一步，意识到大象不听话了。
第二步，想想它为什么会这样？是大象太累了？还是骑象人不合常规，改变太大？
第三步，改变大象的想法。要确保有一个清晰的目标，让大象看到这么做的好处，通过一些固定的形式，让大象习惯。
第四步，让大象按照骑象人的指引去做，注意及时找到闪光点，并给点儿奖励。
