我女儿每天喜欢泡澡。在她泡澡的时候,她喜欢玩玩具,前后差不多20分钟。在这20分钟里,我可以打开电脑,噼里啪啦的写成一篇文章。这种感觉有点像飞!
现在,我来说一说,事实和情绪这两件事情。 我们每天说的话,很多时候其实都是废话。为什么?我们特别喜欢谈论自己的感觉。我们很少真正去谈论事情。
如果我们遇到事情,就去讨论事情;遇到问题,就去解决问题。少关注一些自己的情绪和感受,少花一些事情去抱怨,那该有多好啊!我不是说你有这个毛病,关键我也有这个毛病。
所以,我才写这篇文章。以后遇到事情,遇到情绪,我要分清楚,我是在说一件发生的事情,还是在批判,加上抱怨,说一件事?如果直接从嘴巴,有意识的过滤消极的情绪,人就会轻松很多!
我发现,我们特别喜欢多嘴,特别喜欢说废话。特别是在面对孩子的时候,我们常常加上自己的评价:我告诉过你,叫你不动,你还是要动?!;你看你,这下可好了!你真是个脏孩子!
做到不去评价别人,就从不去评价自己的孩子开始,特别是不要当着孩子的面前,做出贬低的评价。我们需要管住自己的嘴巴!
还有抱怨这件事。也是一件需要改掉的毛病。我平常有意识地少说抱怨的话,但是我也在观察自己的说话,完全做到不抱怨,少说废话,还真是一件困难的事情!
不去评价,不去抱怨。眼睛里只盯住发生的事实。只说事实,就事论事。如果是这样的话,我们可以节省更多的时间,更多的精力!我们的问题,都会逐步迎刃而解!
评价,抱怨,都是噪音!愿我们有意识的,不去制造这样的噪音,并且有意识的远离这些噪音!一切,从自己做起!我们一起加油!