从去年一年到现在几乎每天都跑，就算遇到特殊情况当天跑不了，也会提前或者稍后补上。一年下来减了25.4斤从169到143.6。10月份的时候被迫暂停了一个月，我是易肥体质的人，短短的一个月直接从143.6就飙到了158.3！但是医生不发话还得继续歇着。29号的时候医生终于说：恢复得还不错，可以把口罩摘了，但是还是要注意啊，虽然病好了大半，但是最好该戴还是戴，万一在脸上留下个小尾巴总归是不好看的。好吧，我只在运动的时候把它摘了吧。
出发之前，总有无数放弃的声音环绕在脑中，我不做回应，选择安静地听完这些念头，抑止跑步的衣服，跑步鞋，带好手机，打开音乐，马上出门，跑步，走起。
9月份的时候跑10公里一口气下来都不带休息的，人都说三天不炼，功夫丢一半，这我一个多月都没有练了，这功夫得丢多少啊。
老话确实有老话的道理，一开始的时候觉得自己之前有一年的基础，还是按照之前的5公里来的，只是跑慢点儿而已，没有想到还是好难受。前两天还好，身体没有任何不适，从第三天开始只要一跑步小腿就疼，疼得直直都站不起来，一停下来却又好了，不疼了。
一开始的时候觉得多跑跑就好了，但是两周之后还是不见好转,这个时候我才发现有些不对劲儿。我停下脚步揉揉小腿肌腱的位置，瞬间一个踉跄,差点站不起来。嗯，应该是我提速的时间太快把肌腱拉伤了。不过揉了几天就好了，想跑步的人，不会在乎任何外界的因素，什么刮风下雨，严寒酷暑；不想跑步的人，有没有雾霾也不会跑的。就这样慢慢地坚持跑就又回到了正轨。
随着身体慢慢习惯上跑步加健身的生活。没有复杂的运动技巧，人人都能掌握，相对大多数运动而言，跑步装备简单又实惠。最简单有效的运动方式，热量却消耗很大。你会先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。只要跑步，便感到快乐。跑步如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环，成了理所当然的习惯。我觉得，由于一年来不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。
跑步，不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯中里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。
一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。
至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，不必因为打球打牌缺人，而被迫等待或者改天，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
感受最直观的是自己的肚腩没有了，原来的时候肚子上圆圆的满是肥肉，穿上工装的衬衫衣服扣子都快被撑掉了，现在不用吸气自然收缩，腰身也由原来的标准圆，收缩成不规则的椭圆；一大坨，分裂成好几块，线条慢慢地也越来越明显。现在的自己差不多也算个肌肉男吧，哈哈。
感受最快乐的是心情。自从原来的领导走了以后，我的直属领导在3000公里外的成都分公司，相隔遥远，聊天工具上的打字，毕竟不如一直交流来得方便，时间久了虽然明面上不说，但是明显能感觉到互相之间积下了不少的矛盾，自己的直属领导看自己不爽，想搞人，那真是太方便了，方便得让你直直无话可说，却又不得不忍着，今年的大半年，每次去上班，都有上坟的心情。在公司的大部分时间都有种如坐针毡的感觉。走吧，一时又走不了。下班跑跑步，健身，运动运动不得不说真的挻有效果的，心中所有的不快，一天所有的烦恼随着汗水一同排出体外。酣畅淋漓不止是身体上，还有心情上。
感受得最直接的一点就是自己的作息时间调整过来了，17年的时候基本上都是不到12半睡觉的情绪酝酿不出来，不到1点放不下手机。现在基本上都10点半洗漱，11点前睡觉。差不多也坚持一年了。然后第二天5点多起床读书，学习，充电。晚上的时候老忍不住玩儿手机，早上起来的时候睡得迷迷糊糊得，看书印象深，没心思玩儿手机，还没有人打扰。看累了打开窗户，清晨的阳光，清晨的上海，清晨的天空熹微待亮，吸一口微凉的清新空气，再没有比这更棒的了！
一开始的时候只是觉得越长大越觉得自己肩上的责任越重，强迫着自己早起，后面随着跑步渐渐成了习惯，早起也一并成为习惯，不得不说是一种意外的收获。
感受得最深的就是逆商的提高。一个人出门在外，遇见的不公平的事儿实在不少，被坑，被骗，被拒，被套，被穿小鞋生活总能在你意想不到的时间，意想不到的地方，意想不到的人给你上一课，告诉你什么是社会，告诉你要学会坚强。好多次都有崩溃的感觉，趁室友还没有回来的时候一个人大哭一场，然后早早地上床睡觉。第二天权当什么都没有发生。后来与一同漂泊在外的同学，老乡，交流却发现好像我比他们坚强一些，遇到事儿也更能扛。
其实不止毕业之后，毕业之前的时候好多同学都说我比较有毅力，回忆过去自己的经历真的没有什么特别的，除了经常运动，经常跑步。现在想来跑步馈赠我的不仅仅是健康的身体，优美的线条，习惯性的早起，还有逆商，在四面楚歌，十面埋伏的时候，我不至于放弃。
