【精时力学习日志】

本训练营：100天阅读营(2021年)

今日主题：3-1 速读术·读一本书

学习日期：2021年6月15日

1、[知新]我学+我思+正反栗子+我行：

1.1知新

Dolphin：关键词：享受挖深坑的过程：

1.1.1 提到导师讲的挖深坑的三个条件，直觉，快速行动和持久，三者缺一不可。

导师举例自己练习左手的过程，导师自己外出就餐时会刻意练习用自己左手去拿食物，即使感受到不喜欢不变，但在这个食物的过程当中享受自己的笨拙，导师清楚的知道锻炼左右有助于帮助自己锻炼另外一部分大脑的神经。

我思：从0-1的过程都会有很多让自己想要放弃的理由，而这些理由都是因为自己还在尝试的过程中不习惯，不熟练“帮助”自己逃避短暂痛苦的借口，只有就当我自己是享受这个过程的时候，我才不会想要去找借口逃避它，导师的这个方法真的是能够一劳永逸。

正栗子：我在刚开始做旅游攻略的时候，也是非常缓慢的过程，一边收集相关景点的信息，一边查看别人是如何写攻略的，攻略包括哪些要素，但是我非常享受这个过程，乐此不疲。通过这个过程，我能够了解当地的风土人情，帮我玩的更开心。

反栗子：自己目前正在练习PDCA，觉得PDCA很难，想到一定要花专门的时间去练习。说明我还不习惯这种思维模式，有畏难情绪，是因为我担心和害怕而过去慎重对待了，这也不是享受的过程。

我行：享受这个让我觉得不习惯，不适应的过程，再耐心一点，再笃定一点，深入体会在这个过程当中给我带来了哪些宝贵的不一样的感受。

1.1.2.关键词：崔律的细节：师说自己有学习日语环境，学习法律的背景，自己周围的同事都是非常细致，例如对于不同用词的比较等，近朱者赤，现在这些自己所拥有的能力离开了青岛老家后学会的。

我思：让我想到在读《财务自由之路》这本书的时候，里面也说到环境的重要性，如果我周围没有这样的环境，那么我可以去创造，选择有利于自己成功环境。

我行：跟大家一起共读财商书籍内容，争取发言机会，一来可以通过伙伴们一起共读创造关注财商的这种氛围，不断思考，提升自己财商；二来也可以锻炼自己逻辑语言表达能力。我还可以接触成功人士，吸取他们的成功思想和经验，这也是帮助自己创造环境。

1.1.3.关键词句：碰到问题都可以一点一点去解决它，正视它，它就没有我想象的那么可怕了。我思：这让我想到如果我只看到的是布帘上印着一只老虎的影子，就猜测布帘后有一只怕凶猛的老虎，把自己给吓跑了，但其实当我掀开布帘后发现原来可能是只可爱的小猫咪。

1.1.4.关键词：潜移默化锻炼自己逻辑力

导师说：不用专门锻炼逻辑力，平时认真听崔律的课，潜移默化，认真思考，慢慢觉察觉知，不断练习，要去琢磨提升，就会提升自己的逻辑力。

我思：前不久我也问过导师，如何提升逻辑力，是否需要请导师私教。导师也是告诉我前期需要大量深入的练习，认真听课写日志，沉下心来思考，0-60分过程中是不需要请私教的，当然土豪除外（哈哈）。

自问：我还可以怎么样做能将听课效率最大化？日志写的更深入呢？

自答：意愿上：我喜欢听导师讲课，想从导师那里学习更多更多，想成为导师那样优秀的女性，亲其师信其道。方法上：练习冥想，帮助自己更加专注；询问其他伙伴听课更加高效的做法；如果时间有限，争取挑2-3个重点详细深入一层层剖析自己写日志。

实施过程中：对于导师仍旧非常喜爱，但是发现自己是对课程的信息量太大而产生抵触和害怕心理，觉得累想要放松偷懒。一旦自己有这种想法，听课效率就很低，日志写不出来。暂时还没有询问伙伴高效听课和写日志的方法。写日志时，尝试过挑选不同的部分优先写，重点写新知等，但是还没有找到特别合适自己的方法。

优点：有做不同的尝试，对导师的喜爱有增无减。

不足：意愿：尽管我非常敬重导师，非常喜欢导师，但是在听课的过程当中，我有时候也会想要逃避困难，偷懒，而听课走神，没有尽可能的高效利用课程时间。

下一步行动计划：跟上冥想练习课，询问伙伴方法，面对困难，享受这个过程。

1.1.5.哪怕只改一张PPT都会有不一样的感觉，

1.1.6. 提炼总结的能力，开会期间和日常任何对话能力，很会倾听大家说什么，逻辑倾听都是，

锻炼逻辑力放在阅读中。将崔律讲的PPT 打印出来。

2、[践行]按本课方法速读《方格笔记本》（所做+所获书籍信息+所获阅读方法）：

3、[问答]问自己/问崔律+我答：

4、[其他]任何想说的话/学霸践行第2本书：