本书的主线：❤️三根支柱：

首先，孩子心中要有坚定的无条件的爱。其次，这个孩子要有价值感，他要知道自己能够给自己和他人创造价值，是对这个社会有用的人。最后，是终身成长的心态，他能够知道遇到困难和挫折正是自己成长的机会。

亲子关系决定了我们与世界的关系

如果父母习惯了对孩子严厉苛责，孩子长大后就容易把所有的挑战、压力、批评，甚至一点点讨价还价，都视作道德问题，误会别人说的话、做的事，误认为对方的动机是瞧不起自己、不尊重自己。

父母对孩子的影响是最大的

父母每天都在用语言定义和描述着孩子，很多孩子逐渐变成了父母所描述的样子。有的孩子被这些语言“驱赶”，最后成了语言里所塑造的那个人。

孩子是父母的“复印件”，“复印件”上的信息如果有错，一定是“原件”出了错。

所有关系都是原生家庭关系的投射

很多父母常常对孩子说：“你今天犯的这个错，我有没有提醒过你？我跟你说过多少遍了？”

  这样的话背后的潜台词是：“这事你不能怪我，要怪就怪你自己。”

  这是父母在跟孩子划清界限。父母觉得自己不能被批评，因为从小到大面临批评的感觉太恐怖了，恐惧的心理已经占据了他们的潜意识。

  所以，当孩子出问题的时候，父母第一时间是撇清关系，迅速找到一个可供指责的对象，这就成功了。

❤️孩子能主动来和好，不是父母的教育方法有效，而是孩子爱父母。孩子对父母的爱和依恋，远胜过父母对孩子的爱。

用正确的争吵方式避免伤痛

  建设性地吵架。

我们能直面内心的伤痛，能意识到所有的不满都跟童年所遭受的伤痛有关系，吵架就会有建设性。

两个人最近的距离是面对伤痛。如果你能直接面对自己心中最深层次的伤痛，就找到了解决你们矛盾的最好方法。

❤️  爱和控制是有完全不同的感受的：爱一个人，是希望他好，希望他开心，希望他快乐；控制一个人，是要求对方只能按照自己希望的方式快乐，占有欲会很强。

人生中最重要的三根支柱

无条件的爱、价值感和成长型心态。

无条件的爱，是指你对孩子的爱里没有交换、没有恐吓，也没有威胁。

如果能把孩子内心的力量调动起来，让他自己主动去成长，他就会自发地想成为一个优秀的人。

举例子：“我是你爸爸，我爱跟你一块儿去旅游。即便你成绩考得很糟，我也不会带别人去旅游。我会去约你们班的学霸一起旅游吗？这多可笑呀。所以无论怎么样，我都愿意带你去旅游，因为你是我的孩子。”

接受孩子的不完美

父母在关键时期和关键问题上没有发声、没有规范、没有边界，孩子就没有安全感，所以无条件的爱绝不是溺爱，无条件的爱中也包含着父母一定要矫正孩子的错误行为。

❤️  找到孩子光明的那一面，积极地想办法把它放大，这才是让孩子获得自尊、自信最有效的方法。

价值感

怎样才能让孩子有价值感？

1.要给孩子做事的机会。

（  让孩子充分参与家庭生活，并在孩子表现出对家庭有所贡献的时候，表达一下你的感受，告诉孩子：“你这件事做得很好，照顾到了周围其他人的情绪，给我们带来了美好的回忆。”）

❤️  让他意识到他所做的事真正有价值，让他意识到他有能力通过自己的学习和工作改变自己和周围人的生活状况。这时候，他对自我的评价就会很高。

2.自尊水平越高，孩子越能管好自己

我们绝对不能用条件反射似的反对一切的态度对待我们的孩子，尽管孩子让我们失望过无数次，但既然他是我们的孩子，我们就要抱有希望、创造机会和把握机会，把孩子内在的价值感给调动起来。

❤️点燃孩子心中的价值感做法❤️

发现亮点，并且提出表扬，尽量不要用物质奖励的方法，而应该赋予它意义。

如果你在教育孩子的过程中感觉到痛苦，感觉到艰难，感觉到失望、伤心，一定是因为方法错了。

忘掉身份，放低姿态，与孩子一起成长

父母如果能对孩子好一点儿，给他一点儿美好，表达出内心对孩子的真正期待，而不是用讽刺和挖苦对待他，他就能感知得到，并且能立刻做出改变，这叫作“帮孩子建立价值感”。

案例综合运用

1.对于孩子的不自信

孩子这时候需要的不是鼓励和表扬，而是感谢。如果你能对他表达感谢，他就能感受到自己的价值。只有感受到了自己的价值，他才能找到自信。

2.孩子注意力不集中

不断责骂孩子的过程就是不断推卸责任的过程，这会导致孩子紧张、恐惧，分散注意力，反而更学不会，更学不好。

父母如果能够稍微轻松一点儿、幽默一点儿，拿出更多的精力，让孩子觉得学科学很有意思、学文学很有意思、背古诗很有意思，你就会发现你很轻松，根本不用管，孩子会一路小跑地去把各种该学的东西都学了。

3.孩子胆小怕事，担心他在学校被欺负，该教他还手嘛？

给孩子足够的信任，孩子有自己的处理方法。家长只要告诉他：“如果遇到了困难，爸爸妈妈会给你做背后的支撑，你找我们来寻求帮助就好了。”

❤️如果孩子是内向的，我们应该帮助孩子去发挥内向的优点，而不是改变孩子。内向的孩子有很多优势：拥有丰富的内心生活，懂得停下来品味生活，热爱学习，善于创造性思维，擅长艺术创作，情商高，精于谈话，乐于自处，谦虚，容易养成健康的习惯，是一个好公民，珍惜长期的友谊。

面对这么善良的孩子，你应该多去鼓励他身上闪亮的部分。在他表现出勇敢的时候称赞他有勇气，让他自信，让他获得成就感，他的自尊水平会提高，他和父母的关系会更亲密，他就不容易被人欺负了。

4.孩子热爱画画，电竞并往这方面发展父母是否该阻止？

人生的经历和历练的过程，只有自己走才能得到。当孩子被父母当作一个成年人时，他的自尊水平才能提高，才能做出自己的选择。

5.孩子想父母不玩手机，陪自己玩怎么做？

我们想让一个人改变最有效的办法，不是老去纠正他，而是提高他的自尊水平。越是打击一个人的自尊水平，他就越不会改。他可能会自责、会痛苦，但是他不会改。

经常夸他并表扬他之前陪玩的场景

陪玩了及时给予正面反馈，正面的反馈越多，他就越愿意干这件事。

第三根支柱：终身成长的心态

❤️要做一个成长型思维的人，而不是一个固定型思维的人。

什么叫“美德背后的美德”？

  就是几乎所有你能看到的美好的品德，背后都是终身成长型的思维方式。而你看到的所有错误的思维方式、错误的行为习惯、错误的品格，背后所代表的都是固定型的思维方式。

积极的语言互动，让孩子拥有成长型心态

如果你不断地评判，不断地给孩子贴标签，不断地对孩子提出结果上的要求，却看不到他努力的过程，他就容易逐渐变成一个极度依赖名声、声望排行榜、收入水平，用这些来衡量自己的人。

培养终身成长的心态的规律和方法

1.首先要建立无条件的爱和价值感（作为一个家长，最重要的事情是给孩子提供帮助，而不是不断地评判他。）

2.要学会表扬孩子。记住，一定要表扬他的过程和动机，而不是表扬结果。

学习成长型思维，允许失误和挫折

❤️“不管教的勇气”，听起来像是让我们做不管孩子的坏家长，但不管教的勇气的核心是：我们大人要知道，每个孩子的成长最终一定是要靠他有自觉性，他意识到他的人生是要靠他自己来掌控、学习、打造的。大人需要有耐心，去发现孩子的亮点，对孩子表达感谢。

叛逆的背后是无助

停止唠叨，停止大喊大叫，是我们作为父母需要做的最重要的事。

与孩子进行有效对话

  要有耐心，先改变自己，让自己变成一个会好好说话、有温柔态度、能发现别人的亮点，能给予别人鼓励、温暖和爱的人。

❤️一个原则：家里遇到各种困难、问题、冲突的时候，要学会先处理好情绪，再来谈事情。

学会反映情感，能准确地说出对方此刻的感受。比如对孩子说：“我知道你听到妈妈这样说你，很失望。你特别想去参加同学会，是吗？你此刻很生气，是因为我们没有好好来沟通和讨论这件事。”这是反映情感。当你能准确地说出对方此刻的感受的时候，你就等着奇迹发生好了。

学会向一个青春期的孩子多提问，少给建议。因为建议暗含着一种批评，比如“你应该……”，孩子的抵触就来了——“凭什么应该”。“你应该……”这句话背后潜藏的意思就是孩子本来应该做到什么，但是他没做到，这就是批评。青春期的孩子不需要特别多的建议，建议会让他的情绪反弹变得更厉害。

❤️提问方法

这件事情你是怎么想的？”“如果这样做的话，会有什么样的后果？”“在所有这些备选方案中，你觉得最喜欢的是哪个？”“还有没有更大的可能？”当这样四组问题提出来后，这个孩子的思路就逐渐清晰了，他就能找到自己的责任感了。

成为积极的父母，才能培养出了不起的孩子

一定不要被孩子表面的强硬所影响，记住：孩子叛逆的背后是敏感、是脆弱、是无助。

我们要去发现孩子的亮点。当我们去表扬孩子，减少大喊大叫，先处理情绪，再处理问题，多做一些温暖的事情时，孩子一定能感觉得到你的爱。

❤️孩子比我们想象的更需要父母陪伴，青春期的很多焦虑来自孩子觉得要离开家了，他特别不想离开自己的父母，但是他不说，他做的是不断地推开父母，说“你离我远点儿，不用你管我”。当他不断做这个动作的时候，实际上他是在不断地考验父母到底会不会帮助自己。

如何修复与父母的关系

三步曲：“觉知”  “不自责，学会加纳”“改变”

养育焦虑这样处理：

第一，和焦虑相处。知道焦虑并不纯然是一件坏事。

  第二，用做事来应对焦虑。

  第三，做事之后多看到自己进步的部分。

保护孩子

  大人要保护好孩子，就要告诉孩子：如果老师发脾气，老师失控了，那是老师不对，你不用特别内疚；你跟脾气大的人沟通，你要注意些什么；有什么方式能够保护好自己，不要被他伤害。