翻阅朋友圈，发现早起打卡的朋友还真不少，变成晨型人仿佛变成一种信仰。你可以在早起的时候背单词，看书，运动，甚至是做可口的早餐，反正这段时光都是你自己的，想怎么用就怎么用。
而《高手》书里提到的巨人的工具之二就是跟早起有关。说的是海豹突击队的指挥官 杰克 威林克的故事。康德的名言--自律即自由，用在他身上不为过。早起不就是自律的体现嘛？为了获得真正的自由，就非得给自己设定些限制。每天面对各种限制，有各种流程，但是你每时每刻都知道自己应该干什么，这不就是获得了一种自主权，进而拥有了自由。说起威林克，他即使早已不上战场，但依然保持着4：45起床的生物钟，而早起最大的好处在于让他有一种在心理上战胜敌人的感觉，总觉得到点了，我该起来面对“敌人”了，我已经准备好了。
我自己有这样的体会，想要真正做到早起并不简单，首先对于需要7-8小时睡眠时间的我来说，想要早起，又不能让自己缺睡只好早睡了。早睡意味着什么呢？克制和自律，很多夜间活动吧，就没法去了，这一去又影响早睡进而影响早起了。哪怕早睡，你还得极为克制甚至是理性，不去多思考那些尚未解决的问题，还不准情绪化，少思虑才可以在一定程度上保证早睡睡得着于是才可以有精力充沛早醒的可能。这长期下来，的确可以塑造人，自律是必然了，不容易发福，早睡不熬夜，不用吃夜宵，也无需久坐，也较为健康。为了让自己睡得着，变得较为理性而不胡思乱想等。这么一看好处很多。
最近晚上在上网络画画班，上课容易拖堂到22：30后，对于我这种常年22：30前睡觉的人来说可谓好痛苦，听到犯困还未结束，还因为睡得晚导致早起变的不可能，不能早起，导致早上既没时间看书也没时间运动，还混混沌沌。怎么办？我不能改变老师会拖堂这件事，只能从自身开始调整啦。既然上课有录播，我也不是一听完就开始做作业，那就遵循自己的生物钟，到点睡觉，第二天看录播。于是我试验几天，发现自己又重新回归自己的生物钟了，早起且充满活力，又回到我爱的状态，这感觉真好。而未听完的课程呢？没事，白天抽时间看就得了。
拥有灵活性，掌握自主权，让自己过得舒服才是王道啊！
取材于 万维钢《高手》
