李蕊中原焦点团队网络中级第27期，坚持分享第97天，2021年7月23日第六期挑战约练第3周第4次共11次

角色：来访者

首先在确定目标的时候，我说希望自己的情绪按钮在自己的手中，不要被别人控制，我们普通人经常说希望不……，而咨询师告诉我，用正向的词汇表达自己的需求，当时用了几个抽象的词汇，进而引导具体化的想象场景，就是用假设文具引导目标出现。

当出现阻抗的时候，开始寻找例外，也就是咨询前的改变，在这里被成功的找到了，又重新具体描述变化过程，同时有了深入的思考。

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