生活中我们应该学会怎么让自己静下来,跟自己的内心对话,去了解自己,了解自己的身体、了解自己现在的状况、了解自己想要什么。然后去做,时刻让自己处于觉知的状态,抛开杂念,抛去你在乎的人和事,做自己喜欢的事,不去在意别人眼光。