持续早起第58天，坚持写作第46篇
时间管理司马腾课堂笔记
做日程规划的第一原则： 欲速则不达，少就是多，学会删减，保留 一到两个小目标。
如何过一天，就是如何过一年。
什么是日程规划?
就是日事日清，收益与付出平衡。
管理的对象是‘’行动"不是"任务‘’
【第一】 你的工作性质决定你的时间利用情况：
1.第一类 上班族 伪精英阶层
特点 ：工作压力大，疲惫，可利用时间有限，
总是寻找及时满足感，比如打游戏，刷剧，逛淘宝;由 于所处的圈子比较狭窄，改变的动力不大;
禁忌 不要规划早晚时间
时间规划重点： 上下班途中碎片化时间(可以听音频，背单 词，听理财课）以及周末时间;
2.第二类 自由职业者
特点： 拖延症严重，不容易把握工作进度，容易焦虑;
时间规划重点： 把规划落实到每月，每周，每日，每 一 个时段，并且要找到监督机制，比如将计划外化，放 到朋友圈:
工作分类: 明确创造性工作和事物性工作的界限
时间分配：明确每日的高效时间段，在这个时段做创造 性工作;
备注:
先做最重要的工作，就是能带来收益的工作，其次，就是 专注力的问题，要找到能保持专注力的空间和方法;
3. 第三类 全职妈妈和家庭主妇
特点:繁琐和事务性工作，杂事太多
解决方案：列清单，把所要做的全部工作罗列出来，分类 整理;
【第二】关于时间管理的常用APP
1.Forest 帮你集中注意力，保持专注;
2.滴答清单 任务清单，并可以标注任务的轻重缓急，
并设置提醒。
