中原焦点团队 赵红丽分享第474天（20211005）

1.把自己照顾好。

在现实的生活里，每个人都期待有人来关心自己看到自己，比如说我我多么期待我的老公来关心我，陪伴我。可是在生活里老公也有很多他不得不去忙的事情。他也有很多他的世界里的标准。而在我的世界的标准里。那些爱和陪伴是远远不够的。我曾经会向他要。要不到我就愤怒，在要的过程当中就把自己放在了一个相对靠下的位置，我在想一个比我高的人。决定着我是快乐还是不快乐的，有决定权的人那里祈求什么，所以我得不到我就会伤心，因为那个决定权不在我自己手里。我就会抱怨。不满愤怒。

现在我选择了不抱怨不愤怒。不去那么带着情绪的去要我，还会表达我的愿望。如果可以实现，当然非常开心，如果不可以实现。我就会选择自己来照顾自己。这样的话。当老公不能配合我实现这个愿望的时候，我就没有什么特别强烈的抱怨多的，更多的是理解和接纳，而且我内心会觉得也好啦，没关系，我也能照顾好自己的。我也理解你，而当我对别人多了理解没有去指责别人，老公的心里也会舒服一点，他会说一句不好意思啊，我说理解你也挺忙的。因为我把自己照顾的挺开心的呀，心情好了对别人说话当然也好听了。

当我对自己好的时候，我就专心的对我自己好。放下其他的事物。此刻我不是谁谁的妻子也不是谁，谁的妈妈也不是谁谁的媳妇儿我把大家都安顿好，现在我是我自己，我开心的和我的朋友一起玩。我认为我不是无情，我知道当我回到生活里的角色，我就是那个妈妈那个妻子和那个媳妇儿，我就专心的在那个角色，请允许我在此刻专心的做我自己。因为我允许我自己。

2今天我很成功的解决了一个问题。第1次解决这样的问题。很开心。

我新买的鞋子有一点磨脚。鞋子已经不可能退了。按摩脚又是无法忍受的。是我自己脚的原因。是一双报废的鞋。欢欢喜喜也花了钱这样的结果。内心是很不爽的，有些指责自己。怎么就没有试好就把商标给点了呢，难道又该把鞋送给了别人？买到不是合适的鞋送给别人。真的不是我的本意。

那能怎么办呢，我就拿着那个鞋研究啊。最后我想起来一个窍门，而且我动手试了一下这么一试这双鞋就更不可能退了，但是我还是要试一下，试一下就有可能，如果不是一下这双鞋将要送给别人，我要为我自己的脚再争取一下，我也要为我自己的钱再争取一下。

没想到效果很好，我竟然把问题解决了。真的是太惊喜了，我竟然把问题解决了。鞋子就是我想要的鞋子，唯一的一点意外又解决了，真的是满心的欢喜。真是峰回路转。苦尽甘来。

我又一次看到自己稳定的心态不再像以往一样遇到事情变得不利的一面，就立马去指责自己，抱怨自己。这种情绪让自己没有一点力量去用自己的理智去解决问题。而现在我的情绪是稳定的，我就会想一点办法去解决问题，而这一次次解决，让我看到我解决问题的能力在提升。而我接纳自己，不指责自己的能力也在提升。

这是一件小事。但是这对于我来说也是一件非常重要的，有转折意义的事情，这标志着我。从一个负向的轨道转向了一个正向的轨道，这列小火车。从原来的越跑越慢到现在的朝着正向越跑越向前，当然有可能越跑越快了，这是一件多么值得庆贺的事情。

稳稳的做你自己。接纳自己的无能，接纳现实是不断变化的。慢慢的锻炼自己面对变化的能力。起步晚没关系，只要开始起步了。

3.我愿意也有勇气告诉你。真实的我自己。虽然我知道。这样的自己对于别人来说有可能很难接纳。

可是没有关系，我也接纳这种可能。不理解是正常的。理解倒是觉得不那么正常，哈哈。你可以真实的做你自己表达你的不接纳。我理解。不理解那一种可能性。我也接纳那种真实，也珍惜那份真实。

同时我也看到。我愿意把真实。展示给你的那份勇气。曾经这是我的秘密。我知道这不被常人认可。这是我愿意做的事情。可是今天。有了这份勇气。我没有觉得自己不好，我也不怕别人对我的不认可。我觉得都很这都很正常。我允许我自己做我自己，我也允许别人做别人我也不允许别人对我的那些我不接纳的部分，来到我的。身体里。

我们在彼此的世界里成为彼此，我成为我，别人成为别人，我们因不同。而增加了这个世界的变化。我怎么可以要求别人认可我的做法，同时别人又怎么可以要求我认可别人的做法？你是你的花，我是我的草各有各的美，所以这个世界才精彩各异。

我不会把别人不一样的看法看作是对我的攻击，不是的，那是真实的他，他愿意把真实给我是一件多么难得的事情。

这让我想到了有个人说的一句话。妈妈的把自己认为不好的一面扔出去，不让别人看到，无形当中给我了一个示范。我在这么多年里。在无形里。也是这么做的，我把我自己认为我不好的部分，我藏起来不让别人看到，又担心别人看到。我把别人的那种。很真诚的善意，毫不伪装的身影，听成了对自己的攻击。我害怕在一个关系里深入持续。曾经确实是这样的。因为我深深的认为我长了很多我不接纳的部分他离的太近了，他会发现的，他发现了他会不喜欢，我会远离我，因为我是一个不够好的自己。

可是现在我没有了这种担心，或者说这种担心已经不占主导的地位。会弱了很多。如果。自己就是一本很薄的书。那么读完了，当然人家是可以读下一本的。这是每个人的选择。而我会选择让自己不断的丰盈自己。每天都会增加一页，增加自己的厚度。不管他是多了一个字还是一个标点符号。随意啦，我认可我自己愿留的留下来，愿走了再见。也希望每个人都越过越好。得失随意。珍惜每一个。相处的时刻就像人家说呢，缘来了珍惜，缘去了相送。这种感觉挺好啊。

没有谁能够陪伴谁有多久。就算我自己陪伴我自己，我也没有陪伴的有多好呀，这么多年来也没有把自己照顾好呀。更何况来了一个是别人，已经很好了，每一份都是惊喜，每一份都是感恩。每一份都是满心欢喜，每一份。都是意外。当我把每一份都当成一颗颗珍珠穿起来。只有珍惜，没有期待。