1.抓住机会大胆的表达自己，在平时有意识的积累自己的词汇，方方面面的知识。
2.控制住自己想要表达开心的情绪，不要把喜怒哀乐都写在脸上。
3.和别人沟通的时候要闭嘴，不要一味地一直在说自己的事情多去听听别人怎么说。
4.在自己不累的时候尽可能多的学习，不要和别人比较，也不要用别人的标准来衡量自己，用别人的目标来要求自己。
5.控制饮食，多喝水，多运动。
6.不从众，遇到事情先问问自己的内心，到底想怎样，不要看到身边的人怎么做自己就怎么做。
7.上课的时候不要玩手机，认真听课做笔记。
8.晚上睡觉前不要玩手机，不要熬夜。
9.想起来刷牙就刷牙，想起来做什么事情就做什么事情，不要等待，否则就会错过。
10.不要放纵自己吃东西，健康饮食，坚持运动，加油减肥。
