打卡日期：2019年2月11日
90天打卡累计天数：9/90
#高效能 慢生活 一同成长#
孩子第一个30天目标：
1、早7晚10
2、每天英语听读30分钟以上
3、完成全部寒假作业
家长第一个30天目标：
1、早6晚11达成率95%：早6:00，晚10:55
2、每周运动四天以上，今日跑步4公里，11000步。
3、每日日检视
加油Tank往前冲7岁践行打卡9/30
1、早睡早起：✅早7:20晚10:15
2、先吃青蛙：今早起床后就开始听读英语半小时，完成作业，吃番茄5个。一上午就把全天任务都完成了[强]
3、今日闪光点：
下午和爸爸去游泳，坚持运动。
自己记录清单和打卡。不用提醒。
#父母教练检视#
回到北京，天气好冷，不想跑步了，但想到2月份还有75公里的目标，约好和孩子一起运动，备战马拉松♀️还是硬着头皮跑了4公里。
不在儿子身边，真没想到他可以自己践行的这么好，也许我管的太多了，让他不用替自己负责。以后要逐步放手让他自己来。
今天有伙伴提到家庭会议，其实我们之间也有沟通，就是没有那么有仪式感，说说就行了。可能效果就会打折扣，要让孩子意识到这是一件重要的事，全家人都在为之努力，效果会更好。
今天用碎片时间听了康震讲古诗词，为打造自己的汉字诗韵线上课做准备。在传统文化上还要补很多课。
