2017年6月6日，一个六六大顺的日子，让一只跑步小白（蜗牛）走进了“易效能”，没想到上课还要跑步？这也是奇怪了……
两天一晚，收获满满的干货，拿回去一堆工具，接下来该干活了……不过跑步的确是一个不简单的“活儿”！
回到家就开跑，速度时快时慢，五公里最后在不到0.2公里的坚持下，还是没有继续下去，配速也是很不稳定，不过体验到了很久没有出汗的快感，也是沾沾自喜了一回！
接下来，每天坚持不断的练习，积累跑量，寻找跑步的乐趣，让它自然的发生……
因为自己喜欢旅行，一有时间就会到处行走；突然有一天，给自己设定了一个小小的目标：为何不让自己跑步的脚印走完每个旅途？第一站：江门恩平泉林山庄。早起，跑步，早餐，旅行……这种日子一定乐趣十足！
不知不觉，迎来了第一个21天；有人说：一个行为当坚持到21天，就会成为一种习惯，所以我为第一个习惯节点而喜悦不断！
青湖塘基地，和孩子们陪蜗牛“跑步”！
在龙门仙子湖，早起，晨练，亲子乐融融……
2017年8月19日，给自己鼓励，报名参加了第一个线上马拉松——《鄂尔多斯线上马拉松》拿回来一块金灿灿的奖牌！接下来，挑战继续进行……
“一个人跑的快，一群人跑的更远”，带着家人一起走进了“易效能亲子班”，一次深度的充电，一次让整个家庭一起早起、晨跑，孩子用番茄钟吃青蛙，清单管理自己的日程……开启了家庭践行“时间管理”的日子！
“我们的坚持终将美好”，90天转瞬即逝，迎来了我们的毕业典礼，大头教练带领教练组和我们一起嗨皮，分享、学习、聚会、早起、一起跑步、一起嘚瑟……这个毕业典礼丰富而有意义，也为我们第二个90天拉开了序幕！
追寻各地的日出，一起奔跑！
180天，我们一起轻松挑战10公里！
惠州盐洲岛，我们早起追日，傍晚嘚瑟秀落日
风雨中的奔跑，连台风“卡努”也阻止不了我们的热情一起和我们奔跑！
2017河南嵩山少林线上马拉松，每一个收获的当下，能量满满！
桂林桂大校园，我们追忆校园生活，一起晨跑。阳溯，我们在美丽的漓江奔跑！不断的收获自信，只为等待2017-11-26
成功报名的那一刻，喜悦和紧张并存！默默祈祷：祝福自己挑战成功！
越是期待，日子来的越快，小团队在开赛前几天积极讨论注意事项，准备工作，本次“2017东莞马拉松赛事”也同时升级为“亚洲马拉松锦标赛”，总参赛+工作人员超过4万人，是东莞改革开放以来最大型的赛事，也是中国承办亚锦赛第三场赛事，所以自豪感爆棚！提前晚上穿上战服，准备就绪！
6点多，我们来到赛场签到，工作组凌晨两点半开始已经陆续到位，为他们的付出点赞，更衣、存衣物、上好洗手间、开始签到，准备起跑，现场人山人海，热情似火！
被热情包围着起跑、补水、度过疲惫期、继续坚持，经历和享受着这个美妙的过程！
冲向终点那一刻，自豪满满……
喜悦、感动、自豪……所有情绪都在发生流淌，欢乐无以言表！
奖牌和奖章，最真实的完赛证书！
从一个跑步的小白，通过工具和方法，团队成长，坚持到底。让一只缓慢行走的“蜗牛”跑者，经历了成长过程，最后完成了人生第一个半程马拉松的“极速蜗牛”，这是一个努力的结果，这是一次坚持的证明！感恩易效能，感恩叶老师和教练团队，感谢所有一起践行成长的小伙伴们。第二个90天即将结束，第三个90天和人生N个90天才刚刚开始，“唯自律能低时光”，为了梦想，携爱随行！
