R代表，原文中的一个段落或者一句话， I 代表 ：（用自己的话重述知识） A1：代表 （描述自己的相关经验） A2： 代表（以后我怎么应用）
在晨间日记的奇迹71页里面的一句原文
R 作战守则四：奖励自己作战法
当自己能够持续写一个星期的日记时，我就会kao犒赏自己，
I 当自己能够持续写一这段时间日记的时候就定期奖励自己，并把自己的奖品写提前写在那一天要实现的晨间日记里面
A1
例如我跑步，按照之前跟自己说的，假如这个星期都能坚持下来，然后就奖励自己一个心率手环，然后再坚持一个星期的话，就奖励自己一对跑鞋，这些奖品都是我以
前舍不得买的，
A2
学习了这句话之后，3月份，假如连续写了，整个月的晨间日记，当然是要把想要的，平时舍不得要的奖品写在3月31号那一天的晨间日记的目录里面，然后每天打开日记就看到
