#海拔五千
1.#体重管理 2024.11.17 早，暴汗操+无绳跳绳5000下；晚，30分钟兔子舞+80下仰卧起坐。 体重管理：早，52.3，-0.4；晚，53.7，-0.1。11.30小目标：早50，晚52，加油！
2.#读书 《大概念教学》P264-309，全书阅读结束。
3.#生活 ①早上小雨，没有出门跳绳，在家暴汗操+无绳跳绳5000下。又是没有实现减重小目标的半个月。重设下半月的小目标，明知实现不了，还是要有方向。
②上午做完家务读书，《大概念教学》想要再浏览一遍，梳理。
③中午一个人包包子，很花时间，不过真的比前一天做的好吃，因为馅里添加了一把蒜苗。
④下午只做了一件事，回学校参加期中考试质量分析会。高素养，高成绩，二者得兼有点难，当下还是要有所舍弃，还是要有长期主义的意识，抓读写。
⑤回到家已经6点30分了，准备晚上共读，做PPT，准备一点都不充分。幸而小伙伴们很给力。作为教师，应该了解学生的智力倾向；作为家长，应该了解孩子的智力倾向。了解，然后才能助力他们的发展。否则，陷在应试的死循环里，师生，家庭，当下都无幸福快乐可言。
