美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生

1.什么是原生家庭

基本上，人的一生由两个家庭构成：一个是自己从小出生、成长的家庭——我们称之为原生家庭；另一个是进入婚姻生活后所建立的家，也就是自己“当家”的家。  家庭塑造人的个性，影响人格成长、人际关系、管理情绪的能力，以及对人与人之间情绪互动的了解。

之前看过一个心理学研究，最后得出的结论是：是那些不记得的事情对人的影响更大。

原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，比如：经常没有安全感、莫名地焦虑、不自信，又说不出为什么会这样；在人际互动中，经常不自觉地仿照自己在原生家庭里学到的一些行为；过于要求完美，生怕自己搞砸，好像默认什么事都要做到最好……

从我们出生，还不会说话，父母就是连接我们与这个世界的桥梁，而随着我们慢慢长大，父母的一言一行，一举一动，其实都深深的影响着我们。我身边有个女生朋友，长得漂亮也很能干，身边也不乏追求者，可是每一段恋情都是不长久，后来她才告诉我，是因为她父母从小离异，她跟着母亲，看着父亲重新组成了新的家庭，而母亲却一个人辛苦打拼，终身未嫁，从小就开始对男性有了一种莫名的“”厌恶感“，认为男性都是不可靠的生物，在亲密关系中，也不自觉的对男友发脾气，总觉得男友会像父亲离开自己，患得患失，因为原生家庭的经历，让她一直都很没有安全感，也很难与别人建立长久的亲密关系。

面对之前并不算幸福的家庭，太多人都会选择逃避，可是逃避的后果就是，他们自己觉得自己已经淡忘了那些不好的事情，单其实那些事情，从未消失，一直在那里。

之前看知乎有一个问题很火：你什么时候感到最无能为力？里面有这样一个回答触动了我

我从小发誓长大后，不要做像我父母那样的人，自私、专制、不懂尊重。

但在教育孩子上，我发现自己的言行举止完全是我妈的翻版，竟然不由自主地犯着和父母一样的错误。

那一刻，我觉得最无力。

我身边还有一个朋友小y，小y是独生子，父母从小就很宠他，生活上给他最好的生活，花钱让他上最好的学校，平常吃饭，穿衣也从不吝啬，都是买名牌，但同时对他要求也很高，小y告诉我，他小学的时候，是没有周末的，到了周六周日，其他的小伙伴都在外面玩，父母却帮他报了奥数班，说奥数好了，以后能去重点中学，另外，每次考试，父母都会问他考了第几名，明明90几分也不低了，却总是强调丢的那几分是多么不应该。

小y和我说，小时候，他特别讨厌自己的父母，他不喜欢奥数，也不想去上那些兴趣班，他也想出去踢球，玩滑板，到了高考填志愿，他故意填了一所离家很远的大学，上了大学，每次和父母打电话都是潦草的说几句然后就挂了电话。在大学，他学会了喝酒，抽烟，去酒吧，彻夜不归。后来有次回家，父亲发现了他抽烟的事儿，他们大吵了一架，小y和我说，他其实也不喜欢抽烟喝酒，可是就是做那些事儿，他觉得自己更自由。

其实对小Y来说，抽烟喝酒都是他用来对抗自己原生家庭的方式，可是那些曾经的点点滴滴，已经深深印在小y的心里。这就是原生家庭的“威力”。原生家庭给小y的，是让他试图用混乱的生活方式，失控的坏情绪，对抗父母给予他童年时期的高压。

大家都有过受伤的经历，手上加入被划开一道口子，我们首先会止血，然后包扎，让它更好地愈合，其实心灵也是一样，我们生而为人，随着我们逐渐长大，我们总会难免要与不同的人去相处，在相处的过程中，也会有摩擦，冲突，我们也会因此受到伤害。如果伤害继续存在，我们不去管它，也不去照顾和医治那些伤害，那么伤口就不会愈合，也会在日后给我们留下很多后遗症。

如何应对原生家庭造成的伤害？

1.自我省察

如果你觉得你的过去给你留下了很不好的印象，不妨试着把那些成长过程中让你觉得痛苦的事情，用笔写下来，越细致越好，可能写的过程，你会有各种各样的情绪，愤怒，难过，害怕，我希望你不要停止写，你可以深呼吸，或者在手边放一杯水，喝点水，缓解你的情绪，写完了之后，过几天，等你情绪稳定了，再把这张纸拿出来，重新去检视这段往事，试着在第三人的角度去看。可发生这件事的时候，你还很小，心理承受能力不强，当时觉得伤害很大，那么现在当你长大了，再看当时的你，可能伤口也没那么大。

当我们用现在更大、更远、更成熟的眼光去检视昔日的伤痛，那些破坏的魔力才能消失、减少。

2.与父母和解

可能你的父母，在童年时期，没有很多的爱，让你觉得你的童年缺失了。单其实，随着我们年龄，阅历的增长，我们也逐渐逐渐发现父母的平凡，之前看韩剧《请回答1988》，里面德善爸爸的一句话也戳中了我的心“他说他也是第一次当爸爸”，其实我们的父母也是第一次当父母啊，想想我们父母生活的年代，他们也见证了时代的发展，他们可能奋斗了一辈子，也曾经不甘于平淡，可能他们控制心很强，因为唯一可以控制的就是自己的子女。

我们现在这个时代，有微信，qq，微博，我们各种可能，可能这一秒还在想去哪呢，下一秒就在目的地的飞机上，而我们的父母，这么多年，已经习惯了之前的生活方式，他们也不在原因学习新的东西，于是他们不懂什么智能手机，也不懂那些新兴名词。

而和解是让我们试着去理解他们，并去原谅。

“原谅”——    不是：只要你停止鞭打我，我就会原谅你    而是：鞭子在我手里，但我不惩罚你”。    记住！【原！谅！只！属！于！强！者！】

随着我们逐渐成长，我们越来越成功，我们也越来越能够掌握自己人生的时候，曾经对父母的恨意也逐渐变淡，当你有一天发现，曾经那个意气风发的中年人，竟然一下子突然老了，你的心也会变柔软，而你也终于长大，开始学会和内心以及父母和解。就好像一本书，这一页让你很痛苦，但是只要翻过去，还是新的一章。

3.你的人生是属于你自己的

“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”

                                                                                                          ——东野圭吾

就我身边认识的人来说，其实大家每个人的家庭都或多或少有一些大大小小的问题，我也相信没有十全十美的家庭，每个人都有自己的烦恼。

虽然原生家庭给了我们一些伤害，但其实，选择如何去面对这些伤害的决定权，一直都在我们自己手上，而一开始心理学家提出“原生家庭”的概念，是为了寻求解决途径，而不仅是挖掘问题根源寻找责任方。

毕竟解决问题，永远比追究责任更重要。

对于那些自己无心改变的人来说，他们总是把过错推到过去发生的事情上面，但其实，原生家庭亏欠我们，是需要我们自己去把它们找回来的。

结语

不要把原生家庭当作自己不成长的借口，之前发生的事情，无法挽回，但是现在我们所做的每一个选择都是对自己的负责。

就好像起风了，我们没办法让风不吹，但我们可以改变风帆，让我们顺着风，更快到达目的地。