今天是网络跟课打卡的第一天，原本以为会起不来这么早，所以预先设置了4.30的闹钟，开始凌晨4.24身体竟然自动醒来，而且身体感觉不到任何的困意和不情愿，我快速洗了冷水脸，让自己迎接新的一天的早课，内心满满的期待，毕竟自己在家里看着书练和跟着网络上一些老师的视频练习了好多天了，但自己从没有真正开始过早课。激动地把所有装备准备好，等着进入5点钟老师的直播课。如约而至，老师夫妇俩一同准时出现了，突然觉得老师好爱我们呀！跟着老师的指令开始了唱诵，由于自己是新同学，所以开始不太会唱，但是几遍之后就可以不用看稿子跟上音频里面的步伐了，到了身体练习的部分，感觉自己又在前一天练习的基础上拉伸拉直了很多，但是坚持的时间还有待提高，最后的几个唱诵结束，感觉无比的喜悦，原来昆达里尼瑜伽的唱诵竟然让人这么的开心和喜悦！感恩老师的带领，也感恩自己能跟着内心感觉走，第一时间报名，第一时间买书学习。喜爱和专注可以让我进步的这么快。晚上听完新手指南之后跟着老师做冥想晚课，SA，TA，NA，MA。冥想之中，画面出现了小时候的自己，孤独的趴在窗台上等着父母的关爱。看着那个孤独的小女孩从早一直等到晚上的画面，眼泪哗哗地往下，我知道这是在清理和疗愈，听老师的话，自己就是旁观者！画面又接着来到读初中时候的自己任然是孤独的一个人，夜晚因为害怕做噩梦不敢睡去而整晚开着灯，眼泪一直流，持续的清理！最后逐渐平静回到身体，感觉睡意袭来！感恩一切！Sat Nam!晚安！
40天昆达里尼瑜伽打卡日记
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