【情境】

当你走在学习的路上总是困扰着我怎么就是记不住呢，当你还在羡慕最强大脑的选手都是非人类时，那么恭喜你了，你有幸看到了我的文章，我从自身学习记忆方法中总结了一点小经验，希望和学习记忆方法的朋友们一起探讨前行。

我接触记忆法是因为2017年1月份需要准备11月的经济师考试，担心记忆问题，就把之前有的一套东尼·博赞先生（被称为智力魔法师、世界大脑先生、世界记忆力锦标赛的创始人等）关于思维导图、启动大脑等系列丛书，因为时间有限，找了本薄的启动大脑来看，只看了一半就发现原来人类的大脑那么强大，只是我们没有掌握开发的方法，例如我们的平时发挥出来的大脑能力还不足他全部能力的4%，即使像爱因斯坦那样最伟大的科学家也只开发了不到10%，其他都是浅意识或无意识状态，我们的大脑比任何计算机都要复杂的多，最大的电脑记忆容量是10的12次方（也就是10后面有11个0）是不是很强大，但是重点来了，人脑的记忆容量则是10后面有8432个0，人脑有万亿个脑细胞，其中有一千亿个具有记忆存储功能，这些记忆细胞约等于千亿个40G电脑硬盘，以200字/分钟输入文字，连续输入365天，每天24小时，不停的录入，需要输入500年，所以朋友们你还在担心你的大脑能力吗？让我们再细致了解下我们的大脑吧，罗杰·斯佩里教授（获得诺贝尔医学生理学奖）提出了“左右脑分工理论”，他的发现掀起了一股“右脑开发”的风潮，他也被世人称之为“右脑先生”

左脑像是人们在办公室里埋头工作着，毫无生气，而右脑则是百花争艳绿树成荫，一片怡然自乐的景象，斯佩里教授认为右脑具有图像化机能，如策划力、创造力、想象力，还有与宇宙共鸣的机能，如第六感、透视力、直觉力、灵感、梦境，超高速自动演算机能，如心算、数学；超高速阅读，海量信息迅速记忆，具有过目不忘的本领。

好了，我们用这么多理论来认识我们的大脑，是不是每个人都知道了不是我们想的那么记性不好啊，只是我们没有去开发它而已。

【菜单】

记忆方法一个小组块

什么是最佳记忆

植入超强自信芯片

彩蛋：第六感、直觉

总结：记忆方法需要积累灵活运用

【主菜】

记忆方法一个小组块

那就进入今天的正题了，关于记忆，我们都有这样的感受，我很努力的要记住一些事，可是到考试或是用到时怎么也想不起来，原因不是我们没记住，而是忆不起来，记是我们把通过眼睛和耳朵等感官接收到的信息储存在大脑中，忆是我们将这些信息提取出来，听写考试是都是忆的过程，忆就像是阿凡提当医生时给一个记忆力衰退的患者的建议，请您用一根绳子把要记的事牢牢地拴住！其实这个拴住记忆的“绳子”，就是定桩记忆法（可细分为身体定桩法、数字定桩法、地点定桩法、熟语定桩法等）加强记忆的方法最主要的是把所有想记住的文字、声音、数字、图片四种形式通读理解或观察，然后处理，也就是转化成图片去结合内容用相应记忆方法去记忆，例如字头歌决法、情境故事法、绘图记忆法、联想记忆法或是读了一本书去提取关键词形成思维导图去加强记忆，例如小学生语文书上的诗都有绘图加强记忆的，在联想时注意遵循出图清晰、有鲜艳的颜色、关己的、夸张的生动有趣四个原则，在应用时随着我们的记忆信息不断增加，我们去打造自己的记忆宫殿，这就像是在座摩天大楼，当你想到大楼的哪个房间，就运用你的记忆线索到达你要去的地方，在记忆的过程中，我们结合艾宾浩斯遗忘曲线，有针对性的去复习，例如在1个小时、1天、7天、30天、150天去复习，有好多信息你会好多年也记得。

最佳记忆是什么呢？

良好的记忆具备“四性”：敏捷性、牢固性、准确性、备用性，如果你的记忆达到这些状态，你就是最佳的记忆了，如果没有达到也没关系，我们可以通过练习让我们的记忆趋于这四种状态。

另外我们为大脑再植入一个超强自信芯片，

一、视觉想象训练：朋友们可以和我一起开始我们的想象训练，1想象着我们的头发变成一头白色的如绵羊般卷卷着的头发，2眼睛长的很大像牛眼一样，还放着金光，3鼻孔里竟然放着两颗子弹，4嘴里吃着一只巨大的螃蟹，5脖子上围着公狮子的大胡子围巾，6一个女孩子在给你按摩肩膀，嗯嗯很舒服，7胸部挂着个金色天平，用它来称着苹果，8天上掉下来一只蝎子，钻到了你的肚子里，9再想象下大腿竟然被一个射手用弓箭射中了，10膝盖一下摔破了，结疤了，你用手在摸结的疤，11小腿好粗呀，长的像水瓶，12脚下踩着两条鱼，差点摔倒了，好了，小伙伴们在脑海中都可以回想起来对吗，这就是使用了身体定桩法结合视觉想象去记了12星座，如果再想记其他相关信息就可以继续丰富我们的故事，而且做到了倒背、点背；

二积极自我暗示：你唯一的限制就是你脑海里自己所设立的那个限制，所以打开限制，给我们自己积极的暗示，如果我们想着我会记的又快、又准、又牢、我的记忆是最棒的，我可以记住任何信息，那么大脑也会分泌更多的多巴胺，它会刺激我们的大脑加快记忆的和各方面能力，使我们越来越优秀。；

三改变负面记忆：：结合阿秋老师的三段式清理法，出现负面记忆时，叫停小怪兽，梳理现状，我还是有很多优秀的地方的，找到那些优秀愉悦的记忆，锁定成就，把我们成功后或是我们期待的样子多想象几次，当我们信心十足时，记忆会更高效；

【彩蛋】

彩蛋环节来到了，我们聊一下第六感或直觉，有些时候当你想做时，潜意识有时会提醒你等等看或者有时你没去想怎么做直觉就让你怎样去做，当事后回头去看时，是不是发现第六感或直觉让我们做的事出现了意想不到的小确幸，总体来说就是我们的大脑比我们想像的更聪明。

【总结】

回顾学习记忆法，让我相信了学习可以更快乐，我们每天有针对性的去练习，虽然在刚开始记时花费时间去想象，但是相对死记硬背反复记了又忘，浪费大量时间，还失去了信心，不如我们练习记忆方法结合举一反三、触类旁通的去学习，带着觉知去领略更广阔的人生