一、精力管理
1、享受早期带来的快乐
每天早期听着窗外的鸟叫声，开始吃最难的青蛙。发现早上确实时精力最旺盛的时候，没有外界干扰，专注力集中，效率确实高多了。
2、有意识地注重身体“信号
之前习惯性地工作忘记喝水，明知道自己气血不足，日常也不注重调整。随着践行的规律化，工作的质量提高，如今也会多一些时间多一些意识关注自己的健康，每天早期喝水，白天工作给自己泡上一杯红枣枸杞，听着音乐或音频课程，开始享受每一天的作业。
同时坚持每周瑜伽课1-2次，骑行2-3次，增加生活的小意识，提高生活的仪式感，从点滴改变开始，不断增强体制，提升精力 。
3、书法练习持之以恒
二、练习PNAS项目工作法
近期陆续有家长咨询暑假课程安排，将暑假招生规划列入近期工作成为重点。因为以前也有指定项目和活动规划的经验，所以整理思路显得比较轻松。
思维导图工具还没去研究，所以习惯刚开始用word文档，同时整理到PNAS项目工作法，通过整理再次巩固课程的要点，因为有表格中的日程和截止日，20几项工作在表格上罗列出来，加上行动描述和时间进度，方向更加明确，也一目了然。
在整理中发现平时容易被大脑隐藏在角落的细节——MARK也再次想起，用行动拆解的方式将需要做的工作进行拆解，方向清晰明了多了。
三、1todos项目管理
有了纸档的项目工作法的整理和思考，需要做的事情一目了然，15分钟内快速地完成1todos项目、清单的建立，同时一一加入时间截点和行动备注。整理完的那一瞬间，心里满满的成就感。
1todos真的非常好用，工作分解后，在软件中一一呈现，再也不用担心工作会被落下，接下来就是勤看手机，一一执行，尽可能地提前完成。
之前比较多的是记录生活、工作的事情，只觉得软件好用。当一个项目已经在手机日程中体现，这种体验太美妙，成就感也十足。
每一次体验都是新的收获，感谢践行带来的力量，感谢易效能的老师们
