每天晚上下班公园跑步2圈已经快1个月了，也不能算跑步，跑步加散步吧
当时开始跑步是因为心里很乱想平复自己的心情和理清楚自己，觉得自己每天上晚班回去躺着玩手机看视频这样是很不好的，我想要改变自己的现状，所以开始跑步了
跑步给我带来了第一是肩膀不那么疼了，一做一天的也很累肩膀也很痛，现在每天活动下筋骨，第二天起来感觉站的很直也有精神，精神面貌也有所改变
第二我开始反思思考自己了，无论是反思工作还是反思自己的人生，更多反思的是我的一生应该这样去活，我为什么现在还是现在这样的状态，我要怎样去改变
第三跑步让我有写文字的想法了，我想把我的心理过程写出来，我也可以反思我的成长历程，也算是自己开始想要改变的一个记录，也希望自己有更好的未来
也有2个希望提升的地方，第一增加活动量，我希望通过每天的运动可以放空一下自己，第二改变思考的逻辑，想的很多但是可能思考的逻辑不对，没有太多有效的正向改变思考
跑步也是自我的修行
