当我们全身心的投入到一项工作的时候，可以达到忘我的境界，可以暂时忘了日常琐事的烦扰和困惑，这种快乐的体验就是幸福感。追随这种幸福感，并且能够重塑自身的价值，就是人生的意义。随着我们生活水平越来越高，这种幸福感也让我们越来越觉得获取很困难。
米哈里契克森米哈赖写的这本《心流》，从心理学的角度，给我们诠释了幸福感和人生的意义。
作为一个出生在七十年代的人来说，我们经历了学习，择业，成家，婚姻等等一系列人生必须完成的事情，对于幸福感和人生意义有着不同的概念。
首先作者用专业的角度讲了心流的成因和特征～
第一方面，注意力，严格的自律和注意力换来的。当我们无法全神贯注投入到一件事的时候，根本无法体验到做这件事给你带来的快乐和极致的体验。
第二方面，有一个他愿意为之付出的目标，这个目标是什么不要紧，只要那个目标将它的注意力集中于此，就行了。我们在教孩子的时候，经常会遇到这样的问题，孩子们投入一项活动或者一个游戏，那种专注的样子，让我们忍不住感动。
第三方面，做任何事情，都有即时的反馈。这个动作对于我们做任何事情都有效。
第四方面，当我们全神贯注投入时候，日常烦恼会被忘却和屏蔽。我们会瞬间体验到那种解决困难之后，带给自己的巅峰体验。
第五方面，达到忘我的状态。当做一件事，全身心投入的时候，会完全忘了时间忘了地点，完全沉浸在其中。
人生最优的体验，不是幸福快乐，这点肤浅的感受，而是奋斗，挣扎，咬牙坚持，是整合之后的巅峰体验，这才是心流的真正意义。作者这样解释心流，当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情时候，而你的能力恰好能够接住这个挑战时候，你可能进入的一种状态。她的特征就是，当你做这件事的时候，会忘记自己，忘记时间的流逝，你能够体察到所有相关的信息，不管工作多复杂，你都毫不费力，而且有强烈分愉悦感。心流是一个刻意练习分过程。
