今天运动了肩膀,是从往后拉,从腰前往后拉,从胸前往后拉,每次40个,一共六组。还有瘦肚子,左右驼背,放轻松法的驼背,让人也舒服。今天运动了半小时,吃了香蕉,黑布林,放了手机就睡觉的感觉也挺好呀,继续加油。