今天跑了六公里,感觉这两天没跑,体力下降了,所以用了快走加跑步的方法。中秋节休了两天,吃方面也有放松,所以体重会有所回升,但是自己一定抱着不放弃的目标坚持跑步的。
昨天晚上刷微博看到乔任梁自杀的消息,觉得不可思议,一晚上迷迷糊糊的没睡好,直到今早晨起床看到消息确定了,心里一直闷闷的,年轻的生命说结束就结束了,揪心。也许活着真的太痛苦了吧,死是一种解脱。好好珍惜身边的人,好好活着!
由于中秋饮食有变,所以接下来的五天打算轻断食,主要食用流质食物,打的迷糊,酸奶,果昔,主要是这些食物,排排体内的毒素。每天都会记录在自己的效率手册上。
明天晚上继续跑步吧,会喜欢上跑步的,加油!