睡觉和起床时间

睡觉和起床时间

粗略的估计了一下，周一到周五每天晚上十二点钟睡觉，早晨六点钟起床，中午一点钟睡半个小时，六点下班回来睡半个小时，时间比较合适。周六周日的时间比较宽裕，早晨可以往后延迟一个小时七点钟起床，中午可以安排在十二点半到一点半睡一个小时，下午五点半到六点半睡上一个小时。整体下来睡眠时间比较合适，多睡觉少说话。

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