我们小时候都听过磨刀不误砍柴工的故事。故事里两年轻人拿到了父亲给的钝刀,看谁到晚上砍的柴多。当然结果大家都清楚,能知道将刀磨快的年轻人,虽然耽误了点磨刀时间,但最后却砍了更多的柴。
之前我对这件事的理解是,想要更高效的做事,需要学习更多的方法,去应对各种困难和问题。
最近遇到了一些事,导致自己心情状态非常不好,一件烦心的事情经常导致很长时间没法专注到工作和学习上,甚至是一整天。而且这个状态一直在持续,并未见好转,搞得我身心俱疲,恐惧,焦虑,烦心等。
因为情绪精神状态不好,无法集中精神,虽然是在做着工作,但心里却想着烦心的事情过不去。但一边又担心着工作进度问题,又有很多其他更重要的计划在等着做,一边被情绪烦扰,一边却担心很多事情没有做。状态越来越差。
这种状态就是为了将事情做完,拼尽全力做,忘了自己状态不好,此时大脑已经是“钝刀”,再怎么去“砍柴”,也是事倍功半。
然而这时候最需要的反而是休息,放空自己,要知道休息也是一种工作。
然后梳理内心中让自己担心恐惧烦躁的事情,甚至是今天遇到的人际关系问题,让自己状态差,分析下是否要这样,跟自己较劲。对自己好一点,不责怪自己,做些自己感兴趣的事情。
梳理要做的事情,尤其是让自己牵挂的事情,分析下事情重要紧急程度,让牵挂的心放下。
专注的做事。梳理后,放下牵挂的事情,会发现会更容易关注放下要做的事情。一些小目标的达成,会分泌多巴胺,焦虑的情绪反而没有了。