曾经，我也是个很不自信的人，做什么事情都想着失败了怎么办，畏首畏尾的，不敢向前。
后来，我学习到了建立自信最立竿见影的方法。
就是去做害怕的那件事，不要逃避，一直做，直到取得成功的经验。
然后，接受自己的不完美。
成年人有三个沟通技能，表达、拒绝和请求。
我曾经认为我是一个沟通能力很强的人，后来发现，我只是讨好型人格。
我一直做的都是别人喜欢的事情，自然沟通能力强了。
但真正的沟通能力，是要拿到真正的结果。
- 表达
用恰当的方式表达出来自己的观点，比如资治通鉴中张良多次劝说刘邦的方法，从多个角度，逐条的纠正刘邦的想法，最终一计安天下，成为了兴汉八百年之张子房。
我也觉得我口才好，知识面广，懂的东西很多，什么奇奇怪怪的知识都有。
但这不是表达，
表达是要陈述观点的，而我，只是在陈述事实。
后来学习王阳明的传习录，上面讲古之人读书为己，今之人读书为人。
上古的人读书是为了自我提升、自我修行，而现在的人读书是为了炫耀博学。
一语击中梦中人，从此痛改前非。读书为己不为人，读对于自我提升有益处的书，至于一些哗众取宠的观点，我看都不看。
我练习表达的方法有两个，
一个就是每天写文章，就像我这次坚持更新有十天了，存稿打空，自己的思想似乎也进入了一个瓶颈，好像拿不出来好内容了。
这时候我就有两个选择，要么放弃每天更新，要么熬下去，逼自己将之前所学整理、输出。
当然，我选择熬下去。
苦难正是修行时，越是疲惫，越要坚持，进益就在此间了。
我的目标，是像懂懂老师、招财大牛猫一样，坚持十几年。
虽然十天的时间不长，我已经感觉到我在写作上的进步，甚至有点知道，好的文字表达是怎样的。
等我熟悉到十二月，我会做出一个较大的升级。
敬请期待。
另外一个，就是寻找表达的机会，在日常的工作和生活中，有很多时候要表达自己的观点。
在表达之前，想一想，做一个腹稿。
想出几个关键词，分点陈述。
能够有逻辑的，讲出一个观点的三个方面，已经能超过90%的人了。
打腹稿，想好自己的观点，记关键词，分点陈述。
听话一定要听音，一定要听对方语言背后的观点是什么。
不要害怕对方，因为对方一定比你还要恐惧。
第二个技能，就是请求。
很多人和我一样，担心请求，其实是担心被拒绝。
活得别扭，不舒展。
后面，我学到了一个很有用的技巧，就是鼓起勇气说一句话，
“我觉得你可以给我更好的条件。”
一个字都不用改，就说这句话就够了。
这句话一出，如同有魔力一般，整个人的气势就拉上来了，一种不卑不亢的请求。
而且有奇效，用这句话，可以帮你省下一大笔钱，在我某次采购的时候，直接就甩出这句话，
70%的情况，对面会给我一个优惠，或者一笔补贴，或者增添一项服务。
这句话已经帮我省了几千块了！
这句话就是一个开始，请求，就是要建立自己请求的合理性，再就是要自信的说出自己的请求。
这个世界很奇怪，越是自信的人越容易拿到结果，形成正向反馈，越来越自信。
第三个技能，就是拒绝。
太多人不会拒绝了，曾经我也是，我担心伤害别人的情感。
后来我明白了，拒绝怎么了？他请求我的时候，就应该像我一样，做好被拒绝的心理准备。
拒绝是正常的，接受才是意外收获。
永远，永远，不要为了别人，尤其是自己亲密圈之外的人委屈自己。
因为，别人永远、永远、永远不会记住你的恩惠。
《潜伏》中的李涯，多么厉害的一个人，忠心耿耿任劳任怨。
但站长最后提拔了谁，提拔了“自己人”，能够为自己做事情的卧底余则成。
你还记得谁在一年前曾经帮你取过快递，帮你换过矿泉水，分享零食给你么？
不会的，更不会因为这种小事感激他。
拒绝，更简单，就是说不，大胆的说不，无论对方如何求你，就像复读机一样，说不行、不可以。
把自己的意志力锻炼起来。
经常说不的人，是比经常说好的人，意志力更强的。
勇敢的练习沟通技能，并从沟通技能中感受到正向反馈。
形成行动力和自信。
别在乎别人的目光，尤其是那些无法陪你走完一生的人的目光。
为啥要为了过客委屈自己？
不值得，真的不值得，要活的舒展和昂扬。
