关注正向，发现美好
1.平平淡淡，没有更糟，也是难得。
2.昨天去逛街，和我一块去的姐姐在和她同事家的小狗逗乐的时候不小心被狗牙挂了手，有一点小小出血，在打不打疫苗上纠结了好久，最后决定，生命安全第一，去打了疫苗，花了不少钱。我心里有点愧疚，因为我喊她去的，难得的是现在经济条都不错，虽然不少，花的心疼，但是能花的起。
咨询师
1.语言的软化给来访者带来了安全与敞开。
2.是什么让您一定要做点什么呢？您想做的是她想要的吗？
您和他探讨过想要什么吗？不求不帮。
3.挑错思维在生活中是常态的，接纳它，与它共存。就像太阳下会有影子一样，挑错思维也是如影随形，我们只需要扩大白，而非消灭黑，更多的去看到别人的好，看到优势资源。
4.创始人说：焦点解决是落实尊重与希望的学派。确认当事人的知觉，也是尊重
