有人说，要管理好你的时间，他是对的！
有人说，要管理好你的目标，他是对的！
有人说，要管理好你的计划，他是对的！
但是，很少有人跟你认真的说，管理一切之前，首先要管理你的身体！
职场的自我管理，从身体开始，没有这个前提，所有的自我管理都是空中楼阁。
你肯定听过，身体是革命的本钱，身体是一切基础，但听过，和听进去照做是两码事。
你会每天在晚上11点之前睡吗？
你会每天在早上9点前吃早餐吗？
你的体重在标准范围内吗？
某次开月度会议，老板说一个连自己的身体都管理不好的人，怎么能管理一个团队呢，她是笑着说的，此话一出，人心惶惶，大家面面相觑，会心一笑。
老板年近60，一直保持着标准身材。她吃素，不吃垃圾食品，闲时打打太极，每天坚持走一万步，可以坐电梯却明明要走楼梯，走路能去的地方，就不坐车。
我们公司准备已经在排队上市，没有一个好身体是无法面对证监会层层考验的。
有人说运动没时间，太难了，我觉得老板的方法就很好。每天一万步，能走路解决的就不坐车，能站着别坐着。可以在电视时，听歌时，做一些简单的运动。只要有心，每天一万步，真是不难。
再说说我们总经理，如果他要算胖子，我觉得这满世界都是胖子了！
某天中餐后，我买了可口的零食，在电梯口，跟他一起坐电梯回公司。我打开食品袋，X总，这东西不错，你尝尝。总经理笑笑，不吃啦，我最近在减肥，我的目标是XXX斤，还有10斤左右的距离。搞得我看着一袋零食，食欲大减啊！领导都这么严格要求自己，我也不能放松啊！
我总结了一下，要保持良好的饮食习惯，首先，少吃多餐。每顿吃个6到7分饱，是是刚好的。吃的太饱，你会感觉头昏脑涨，工作效率低下。
平常可以备一点小零食放在办公室，干果为佳。
其次，多喝水，因为我们的身体里大部分都是水，缺水会让身体不能正常运转。
好身体，当然还需要有良好的作息来支撑，才靠谱。
手机用着用着就需要充电，人也是一样。我们老大说，那些每次打着哈欠来上班的人，业绩基本做的不怎么样。
当你出现在一个公共场合，饱满的精神状态会让你加分不少。所以，尽量保持晚上11点前睡觉，早晨准时起床。
世界上属于我们自己的东西有两个，身体和时间，身体好了，如何规划好自己的时间，就是成功的关键。
规划时间，首先要明白什么事情对你来说最为重要？知道自己的时间应该花在哪里？
有人说，我不知道什么事情对我重要，这也正常。我们面临的选择和诱惑太多，有时会看花眼。
解决的办法很简单，从每日三件重要的事开始，每天起床写下三件今天对你而言很重要而且必须完成的事情。坚持一个月，看看你的每日三件重要的事情是哪些，月末，花一个小时，进行分类总结，也许你会从中找到对你而言重要的事情。
以我为例子，这个月最重要的三类事是阅读输出（学习成长），跑步冥想（身心健康），日常工作（物质支撑）
下一步，如何完成每日三件事，找到这三件事对我们的意义，从中找到成就感。光靠毅力去坚持一件事情，难度很大，最终往往以失败。有人问我，为什么你能坚持跑步，我说，因为跑步的时候让身心愉悦，长久的做一件事情，需要从中找到意义与快乐才行。
掌控生活，从管理自己开始，我们都期望能有一个美好的人生，那就从这两件小事做起。
有了好的身体，找到生命中重要的事情，并且实践，
第三：保持良好的形象。办公室装修，供应商面谈事宜。
