在实验小学不读书的老师会很焦虑，我已经深切的体会到了。这段时间一直忙着整达标课，几乎除了上课吃饭的时间，都是改课看课试课。每次说到周一例会上去分享读书，我莫名地会心虚，叫到我怎么办？我也无非“吃老本”说说以前读过的书，或者说近段时间看的于永正老师的教学实录。那天碰见贾校长，贾校长说：“讲完课分享书哈！”“好！”但我知道我已经成了一个学困生，大部队已经努力超前奔跑，而我却在原地踏步。
一级达标课终于结束，虽然没有去年讲的完美，很多地方不尽人意，但是是结束也是开始。这个事情最终完成了！可以开始读书了！
《自卑与超越》贾校长之前推荐听过，我知道每次听感受都不同。打开了樊登读书会，发现上次听了一半的《刻意练习》还在，这本书听了一半搁置了有点久，所以决定先把它听完。
听完这本书最大的感触就是：要让刻意练习存在于我们工作和生活的点滴。工作需要刻意练习，生活一样需要刻意练习。
1.明确目标是前提。
在刻意练习之前，我们要明确我们达到的目标是什么，而并非盲目去练习，否则只会适得其反，有目标才有方向，才能通过练习，达成目标。
2.集中注意（专注）很重要。
刻意练习中要专注。这让我想到了自己，工作效率为什么那么低？我也问过贾校长这个问题，而她的回答更加通俗易懂，关掉手机。的确，很多时候干着某样事情却突然想到了其他的事情，翻翻手机，发发消息。在现在这个互联网时代，信息繁杂多样，我们在学习工作的过程中很容易被打断，所以刻意练习时一定要集中注意力，要足够专注。不被其他事情打扰的练习才有效果。
3.时常反馈很关键。
反馈，在刻意练习中很关键。我们在刻意练习的过程中，每一次都要有落实反馈，这次反馈中的得与失，要看下一次的练习中是否还存在问题。不反馈，就会导致下一次还存在相同的问题，就会导致一错再错。只有反馈才能让刻意练习真正存在意义。了，还会提高学习和工作的效率。要让每次练习有反馈，然后不断地刻意练习。
4.走出舒适区很必要。
走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。如果不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。当走出舒适区，几乎每个人都会偶然碰到瓶颈，那发现困难就成功了一半。越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法。
还让我印象很深刻的是“一万小时法则”。优秀优异杰出的区别在于时间 。也就是当我们付出足够多的时间，就会有不同的收获。但有些事情需要我们有一万小时专注！有些事情一万小时的练习也是不够的，当然也有一些事情不用一万小时也一样可以很好。我觉得“一万小时法则”并无对错，在一些事情上是可以成立的，但在一些事情上并非需要那么久。练习是必要的，但要有目标，有反馈，让每一次的练习都和上一次的练习不同，都比上一次有突破和进步。
这突然让我想到了书里的一个案例，说一个老师年年月月天天地上课，几十年如一日，她都在练习着同样的事，但回顾这么多年，并没有突破，我认为这就是没有目标，没有反馈，如果每天上完课回去反思，发现今天课堂上的得与失，并总结经验在明天的课上避免这些事情，让自己做的更好，每天解决一个小问题，那我相信，几十年一定会到来许多突破，也会让自己有所成长。
这本书给我带来的感触还挺多， 每天上班都应该带着刻意练习的心态，每天自己都会进步一点点，成为更好的自己，让每天都不一样，做不一样的事情，一天比一天更好，通过刻意练习，做没做过的事情才是成长！没有什么是通过刻意练习做不到的！
