言多必失，这个古代的成语始终受用，我曾经写过关于浮躁是如何去做的文章，但想事隔多日，，那些细节或许已经忘了吧，其实在浮躁的时候最重要的时候就是不要讲话，因为在此时讲话不仅你自己觉得你自己翻，而且和你讲话的人的感受也是非常痛苦的。我有过这样的经历，在浮躁的时候就找周围的人讲话，其实我的本意是通过和别人讲话来赶走自己的浮躁，让自己的心能平静下来，可这样做后的效果就是你会变得更加浮躁，变得更加不知所措，浮躁时的人会胡言乱语来掩饰自己的不自在，但这就会明显暴露了你的不自在，所以我告诫自己浮躁的时候千万别讲话，这是最基本的要求。那么浮躁的时候，我们应该做些什么呢？
1.睡觉 这或许听起来会很好笑，但这不失为一个好的方法，这样的效果就类似于“清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。”至少如果你能做到在浮躁的时候能够呼呼大睡，那么你就会避免浮躁说错话而得罪别人，睡觉也是一种可以静心的状态，当你睡醒后就会觉得神清气爽，睡前的烦恼和浮躁得的一无是处的你就会消失不见。同时这也会为你接下来的奋斗时光养精蓄锐，是你更加energetic，所以当你觉得其他方法很困难的时，最简单的方法就是去好好睡一觉吧！
2.听一些抒情的钢琴曲 我们都知道音乐是治愈人的良药，从我自生的经历来看音乐这种东西也是治疗浮躁的良药，尤其是那些比较抒情的钢琴曲，例如久石让先生的菊次郎的夏天，summer，the rain，还有就是欧洲最著名的卡农，这些都是很美的抒情曲，尤其在你浮躁的时候，他们会让你的心境提升到一个新高度。当然还有一种情况就是你特别浮躁什么也不想干，那你这时一定要强迫自己去听这些音乐并强制这自己跟着些旋律走，这时候我相信浮躁的你一定会静如处子。
3.出去运动 浮躁的人最大的特点就是精力无比地旺盛，既然精力充沛那就去消耗呗，当你把你的精力都消耗完以后，你想浮躁都没有那个力气去浮躁，运动的好处就是在你脑力运动后适当地进行体力运动以便做到劳逸结合。运动这个方式不一定要你浮躁才进行，例如在你心情不好的时候，出去运动也会是一个不错的选择，当轻风钻进溢出韩的毛孔，曾经的烦恼和苦难对你来说都是浮云。
