有一口好牙太重要了，不用多说了！都说“爱笑的人运气不会太差”，而灿烂的笑容可离不开一口好牙，牙齿可是颜值的基础，脸上画个大几千，一笑颜值却减了一半，只能捂着嘴。
关于牙齿护理，刷牙排在第一位，而牙膏的选择更是头等大事，但是关于牙膏的说法太多太杂，光是是否含氟就有很多不同说法。让我们先了解一下氟，氟是人体所必需的一种微量元素，如果人体缺氟就会产生龋齿，而牙膏中含有的氟化物能够有效预防龋齿的发生。但也有人担心，含氟牙膏是否会增加人体的氟摄入导致氟中毒？含氟牙膏会不会导致氟斑牙呢？
答案当然是NO！这种担心完全没必要！
研究表明，每千克体重每天摄入氟元素超过5 mg才是可能中毒剂量，我国对含氟牙膏中氟离子浓度的标准是：成人牙膏含氟量须在0.05%-0.15%，儿童牙膏含氟量须在0.05%-0.11%，这样计算的话，假设一个6个月大体重8kg的宝宝，若导致氟中毒，至少要一次性吞入36.4g牙膏。
而氟斑牙的形成多发生在牙齿尚在发育的儿童时期。是由于在牙齿发育和生长过程中由于摄入过量的氟，导致氟阻碍牙釉质的发育和正常矿化过程，使釉柱松散、间隙扩大，牙面失去光泽出现白垩斑点，严重则出现黄褐色斑点，甚至脱落。成人在使用含氟牙膏刷牙时，需要吐掉牙膏泡沫并且反复漱口，因此已经吐掉了大量氟，剩下吞咽到体内的氟也是很小一部分，不会对人体造成伤害。但是3岁以下的孩子由于吞咽功能尚未发育完全，在刷牙过程中会有部分牙膏泡沫被吞咽，建议使用的含氟牙膏量更少，每次挤出一个米粒大小在牙刷上，并将牙膏抹平，以防孩子误食。
