入选时间：2017年8月23日
入选级别：季级
入选理由：青海长云是一名初中生，平时学习成绩一般，每天的作业很多，做都做不完，更别说有自己的时间了。今年妈妈给他报了记忆吧特级会员，暑假期间学了海绵时间系列课程，让他收获很大：①养成了早起和晨练的习惯，这对青海长云来说是最最重要的收获。好习惯受用一生，这方面他做的非常好，身体状况和精神面貌都有了极大的改善。②系统学习了时间管理的方法，掌握了番茄工作法、四象限工作法、时间管理日志的记录和分析等方法，并逐渐应用到自己的学习和生活实践中去，使他受益非浅。③拖拉的症状已经明显缓解，完成作业的速度比原来快了很多。今后他表示将继续实践时间管理，更好地利用海绵时间app，提高写作业的效率，在单位时间内做更多想做的事情。他感谢记忆吧核心人物李博士给大家创建了一个这样好学习平台，感谢六六导师一路来的指导与帮助，感谢时间管理名人堂成员给他的启发，感谢一起训练的伙伴，互帮互助，共攀高峰！为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第133位成员。
青海长云的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我是一名初中生，学习成绩一般，每天的作业做都做不完，更别说有自己的时间了。今年妈妈给我报了记忆吧课程，暑假学了海绵时间课程，我从中学到了很多。①养成了早起和晨练的习惯，这对我来说是最最重要的收获，这也是我做的最好的，身体状况和精神面貌都有了极大的改善；②系统学习了时间管理的方法，掌握了番茄工作法、四象限工作法、时间管理日志的记录和分析等方法，并逐渐应用到自己的学习和生活实践中去；③拖拉的症状已经明显缓解。今后继续实践时间管理，更好地利用时间，在单位时间内做更多想做的事情。
海绵时间APP界面简单，功能强大。用它来安排我们的生活和工作，让我受益非浅。刚开始用海绵时间，真不知该如何下手使用。通过后面视频学习、导师的讲解才了解到它的强大。利用便签可以随时来记录我们的想法、日常中的一些杂事。尽量养成随时记录的好习惯，好记性不如烂笔头。把我们的目标放进清单去，特别是一些难的不好处理的，进行任务分解，化难为易，每天完成多一点，完成一部分，一件难的事也可以拆分成几个简单的任务来逐步去推进。日程，可以方便对我们的日程进行提前安排，及时提醒，避免忘了亲友生日，出行计划等，让我们拥有了一个免费的贴身小秘书。习惯里面好睡眠，日督导，来帮助我们养成日常生活中的好习惯。习惯决定性格，性格决定命运！搜索和排序更是方便我们整理和查找的利器，充分利用海绵时间APP一定会让我的日常工作、学习和生活更加高效。每个清单，各有作用，共同帮助我们管理好时间，帮助我们成为时间的主人！
感谢记忆吧核心人物李博士给大家这样好一个学习平台，感谢六六导师一路来的指导与帮助，感谢时间管理名人堂成员给我的启发，感谢一起训练的伙伴，有你们真好！
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
自己以前总是拖延，就拿早起来说吧，从暑假开始第一天就想好每天早起锻炼的，说了一星期也没有实现。开始学习海绵时间了，第一级就是立刻行动，太好了，努力。晚上定好闹钟，还特意叮嘱妈妈一定叫我，早上闹钟响了，我关掉又睡着了。妈妈过来叫“儿子立刻行动”，听到这句话，他闭着眼坐起来穿衣，然后很快走出了家门。原来锻炼就这么简单，立刻起床—离开家—锻炼。想到+做到=得到。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法是一种简单易行的时间管理法方法，该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。一个番茄钟不可分割，不存在半个蕃茄钟，必须在番茄钟内全力以赴，不要做任何不相关的事情。任务时间长则需要切割，安排多个番茄钟，
番茄工作法我非常喜欢，学习25分钟，休息5分钟，劳逸结合。在25分钟里飞快地写作业呀，提高效率，还没有感觉到累，时间到，可以休息5分钟了，喝喝水，吃吃小零食也很惬意。
3、时级—二八定律法
80%财富在20%的人手中，而80%的人拥有20%的财富，并且在各种领域中都是如此，二八定律的广泛性在很多地方都存在，生活中80%的事都容易解决，比如看看新闻，打打电话。20%的事是难事要事，难处理，但一旦完成效果就很明显，大于的80%易事的效果，所以要将80%的时间放在处理难事上，学习工作效果将大大不同。难事感觉很困难，不能一下子完成，就将其分解为多个简单的小任务，这样就容易解决了，也更易于执行！
在生活中使用二八定律，坚持要事第一原则。把速算化整为零，只要有时间，就练十几分钟，咬牙坚持。
立刻行动配合二八定律，想到+做的=得到。时间管理对我们的一生都有益处，要坚持使用。
4、日级—时间日志法
将时间记录下来太重要了，不仅可以在以后遇到事情时直接查询，还可以更好地认识自己！
时间日志可以记录我们干了什么事用了多少时间。这样效率的高低就一目了然，可以在效率低的时候给自己一个警钟。同时时间日志最大的好处就是可以发现你的黑洞时间，给自己的黑洞时间标成红色可以不断提醒自己，规避它。目标可以让我随时随地清楚自己行动的方向，给我以行动的动力。便签记录随时随地想法，目标是有时间的，日程是从各目标拆解过来的具体任务，习惯是让你督导自己，坚持好睡眠的。这展现了海绵时间记录事情的强大的便利性，让青海长云更加喜欢海绵时间这个软件。通过学习时间管理，会让自己的生活更加拥有秩序，时间管理是将自己的时间记录下来每分每秒都来干什么了。
5、周级—四象限法
四象限法让青海长云学到了重要和紧急的事情该怎样支配：重要紧急的事情，优先去做；重要但不紧急的事情，尽量多做，比如每天的速算练习；不紧急不重要的事情，尽量不做；紧急但不重要的事情，尽量少做。利用海绵时间的标色功能，清楚看出也提醒了自己哪件事情是重要紧急，哪些重要不紧急等等，紧急的可以立刻去做，重要的提醒自己可以花多点时间在这事情上。利用排序功能，把某件事情排好位置，每次只针对一件事，专心完成当下的。
6、月级—习惯养成法
以前就知道什么事情要养成习惯很难，但养成习惯了就会很厉害，但一直到现在都没觉得自己把什么事情养成了习惯。有成就的人真的都有好多习惯。取得成功的关键是因为他们有自己的目标，并执着地执行。但我们常常不能坚持下去，不能养成习惯，这就是差距。细微的差距导致以后人生的差距。每个微小习惯的叠加最终决定了我们的命运。改变从现在开始，上课一定专心听讲，不走神，不愣神，取得好成绩。
7、季级—GTD无压工作法
①收集，顾名思义，就是要把你要做的工作全放到一起，或者是全部都列出来，不需要经过任何处理，只需要将他们都从大脑里请出来。②组织，对于上面收集到的工作，一件一件的进行判断、整理、计部划、安排，并制作任务清单和日历。这个过程之后我们会介绍处理的详细过程。③执行，就是按照上一步做的任务清单和日历按部就班的做事。④检视，就是每隔一段时间就做个回顾，自我总结。⑤更新，不断添加要做的工作、计划等，更新GTD系统，让它能够跟你的生活一致。按照能是否行动、是否需要进行计划来进行分类。不需要行动的先放入一旁，需要行动分为一下子能做的与需要计划的。再根据目前重要程度，来判断是立刻去做，还是委托给朋友，不重要的就放到一边，最后就是去执行。
右级：海绵时间app使用心得
海绵时间APP界面简单，功能强大。用它来安排我们的生活和工作，让我受益非浅。刚开始用海绵时间，真不知该如何下手使用。通过后面视频学习，导师的讲解才了解到它的强大。利用便签可以随时来记录我们的想法，日常中的一些杂事。尽量养成随时记录的好习惯。好记性不如烂笔头。把我们的目标放进清单去，特别是一些难的不好处理的，进行任务分解，化难为易，每天完成多一点，完成一部分，一件难的事也可以拆分成几个简单的任务来逐步去推进。日程，可以方便对我们的日程进行提前安排，及时提醒，避免忘了亲友生日，出行计划等，让我们拥有了一个免费的贴身小秘书。习惯里面好睡眠，日督导，来帮助我们养成日常生活中的好习惯。习惯决定性格，性格决定命运！搜索和排序更是方便我们整理和查找的利器，充分利用海绵时间APP一定会让我的日常工作、学习和生活更加高效。每个清单，各有作用，共同帮助我们管理好时间，帮助我们成为时间的主人！
三、通关后，对时间管理的新认识
自从用了海绵时间，自己对时间的观念比以前好很多，以前有时候不知道要干什么，无所事事，然后就漫无目的地玩手机，玩着玩着就上瘾了，非常地浪费时间。自从使用了海绵时间App，已经形成了习惯，不仅加强了时间管理，也加强了自我管理。①养成了早起和晨练的习惯，这对我来说是最最重要的收获，这也是我做的最好的，身体状况和精神面貌都有了极大的改善。②系统学习了时间管理的方法，掌握了番茄工作法、四象限工作法、时间管理日志的记录和分析等方法，并逐渐应用到自己的学习和生活实践中去。③拖拉的症状已经明显缓解。习惯里面好睡眠，日督导，帮助我们养成日常生活中的好习惯。习惯决定性格，性格决定命运！搜索和排序更是方便我们整理和查找的利器，充分利用海绵时间APP一定会让我的日常工作、学习和生活更加高效。每个清单，各有作用，共同帮助我们管理好时间，帮助我们成为时间的主人！今后继续实践时间管理，更好地利用时间，在单位时间内做更多想做的事情。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
①继续实践时间管理，更好地利用时间；②做更多想做的事情；③帮助更多的人学习时间管理。
2、感谢
感谢记忆吧核心人物李博士给我们这样好一个学习平台，感谢六六导师一路来的指导与帮助，感谢时间管理名人堂成员给我的启发，感谢一起训练的伙伴，有你们真好！
五、学员与导师互评
1、学员评导师
六六导师非常尽职尽责，很耐心，每隔一两天就主动询问我的学习进度，有时候当学生的贪玩，把学习丢在一边，正是有了六六老师的督促，才让学生一直坚持学习。六六导师帮助解决学习中遇到的困难，解答弄不明白的地方，让青海长云很快理清思路，顺利开展学习，在此非常感谢他！
2、导师评学员
青海长云，是一个非常优秀的孩子，学习能力很强，也爱学习，在记忆吧完成了超级记忆的学习，非常优秀，相信以后一定会更棒的。在指导他的过程中，我也看到了一位非常优秀的妈妈，很有智慧。相信在现实生活中这位妈妈一定也为孩子付出了许多，在孩子成长的道路上继续加油吧！！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-107362-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107395-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107492-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-107928-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-108291-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-112548-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-113423-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-113773-1-1.html
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