对于生活，每个人的感触都不一样，但都会有共同的感触----生活太不容易了，生活太累了，生活太苦了，生活的问题太多了。本文开头就揭示了生活的本质，生活本就应该要解决一件件人生问题，通过解决问题，坦然接受解决问题所带来的痛苦，慢慢的我们会开启智慧，获得成长。
现实确是遇到问题时，人人都趋于逃避问题，或掩耳盗铃般的期待问题自行消失，这种对待问题的方式，经过时间的沉淀会慢慢塑造你的思维。有句话是这样说的，你需要完全接收现在的你，因为此刻的你是由过往的思维塑造的。想要改变现状只有依靠自己，只有自己才能拯救自己。自律是解决人生问题的主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律的过程就是自我发展，自我完善的过程。
自律的产生
书中提到，家庭教育对培养自律至关重要。中国优秀传统文化倡导的是家长的绝对地位，父母说的都是对的，父母做的都是对的，孩子只需要听从，不能顶撞，顶撞就是不孝。我敬仰中国的传统文化，也深信子女如果惹父母生气，视为不孝。《十善业道经》开头就讲了作为父母有多不容易，不管父母的行为如何，父母的初心都是为了子女好。这曾将让我异常困惑，因为在这种严苛教育体质下，子女虽然会懂事，但却禁锢了子女的思维。曾国藩的家教很严格，但是四个女儿，三个女儿生活很不幸。灵活且温馨的教育更容易培养健全的孩子
前段时间网上有段子暗嘲辅导孩子学习的不易。其实家长忽略了一个重要问题，耐心陪伴孩子是家长的责任。严罚不是教育，是发泄自己心中的怒气与不满。因为爱所以才花时间与精力陪伴孩子成长。用恰当的表扬、鼓励，以及必要的警告与责备，引导孩子的发展。有因必有果，如果家长没有做好榜样，又如何要求孩子呢？爱与耐心对培养有自律的孩子至关重要。
如果即使你生活在不幸的家庭，也不要放弃希望，后期可以通过主观能动性来培养自律，不过这需要经历很多失败与困苦，也需要有十分坚韧的自制力。在走向成功的路上并不拥挤。
自律有四个基本原则：推迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足
推迟满足，就是先处理比较棘手的问题，再去处理简单的问题，如果顺序颠倒，就会出现拖延。人的大脑更倾向于处理简单的问题，不能让大脑蛊惑。
推迟满足 认知上要明白先苦后甜，把困难解决后内心会有一种满足感，同时带来愉悦感。然后当问题出现时，立即解决，不要观望，也不要期待问题自己能消失。如果你不解决问题，你就会成为问题。只要有足够的时间和耐心，没有解决不了的问题。
承担责任
再次强调你的现状是你自己造成的，你要为自己的人生负责。即使你经历如此恶劣的环境下，也能有途径改变现状。你不得不承认，不是环境恶劣，是你没有勇气面对恶劣的环境。
神经官能症为自己强加责任，让自己痛苦，缺少勇气与个性。人格失调症是为自己推卸责任，让别人痛苦，缺少自主判断和承担责任。只有通过大量的生活体验，让心灵充分成长，心智足够成熟，我们才能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。 比如，缺少关心的孩子，会认为自己不够可爱，缺点大于优点。这其实应该归咎于他们的父母没有对他们付出足够的爱。
解决问题，带给我们的不止是心智的成长，还会给我们带来自由。承担责任会带来痛苦，所以人人推卸责任，逃避问题。殊不知，他们是在逃避自由。面对问题，我们有权选择解决问题的方法，获得自由。
忠于事实
慢慢我们会形成自身独有的价值体系。但是随着年龄增长会遇到新的信息，当新的信息与旧的观念相冲突时，我们会恐惧，会忽略它，会自欺欺人的坚信原有信息。想要成长，就要有开口的胸襟接纳新的事物，否则你就会被埋没在滚滚烟尘中。
移情：把产生和适用于童年时期的那些感知世界、对世界做出的反应，照搬到成年后的环境中，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。举一个明星的例子，孙俪小时候因父亲的原因，成年时不再相信幸福的婚姻，可是她却遇到了邓超。所以我们的价值体系随着经历的事情，需要及时做出修正。时刻反省，勇于接受挑战，不要固步自封，逐步扩充自己的认知层面。
保持平衡
自律本身要把持得当，保持平衡是富有弹性的约束机智。你既要学会推迟满足感，先苦后天，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前生活；你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；你既要追成诚实，也要隐瞒部分事实和真像。
保持平衡的最高原则是“放弃”，比如我今晚想写读书笔记，我就得放弃早睡。放弃是痛苦的，所以很难做到。因放弃而感到抑郁，是自然而健康的现象。当我们感到困顿与不开心时，请坚信你在成长，你正在改变旧的认知，人生需要不断自我调整自我认知。旧事物的死亡带来新事物的诞生
另：对于家庭教育，我是参照书中描写以及自身经历所发出的感悟。或许为人母之后，会有别样的想法，但希望今后能够用爱与耐心陪伴孩童成长。
