如何追求幸福感

    «幸福的方法»说到人生的终极目标是追求幸福感,我深以为然。追求财富自由,是每个人的梦想,为了达到这个目标,我们舍弃当下的享受为的是将来更好的享受;做自己不喜欢的事情,为的是将来能做自己喜欢的事情。如果是这样,那什么时候是苦难的尽头。有可能你不够幸运,终极一生未能如愿达到财务自由;或者你达到财富自由了,但你会有更高的追求,然后你继续委屈自己,为了将来,这样无限循环下去。

      上面这些基本上是多数奋斗者的心路历程和现实套路。模式是"努力当下,幸福未来"。这让我想起十五年前一则非常流行的故事,那时候要是有微信朋友圈,那肯定也是刷爆了,但那时候在课堂上老师讲过,读者文摘印过,听路人甲乙丙讨论过。说是天堂里美国老太太和中国老太太说各自买房的事。美国老太太说我30年前贷款买房,在死前三天才把贷款还完;中国老太说我攒了30年钱,终于在死前三天把房子买上了。这故事大概在10年前就不再流行了,因为从那个时候开始,贷款买房已经是常态了,除了土豪,这十来年贷款买房的,都基本上在财富上幸福了。幸福若是房子,美国老太享受了30年,中国老太享受三天。

      幸福和财富,都离不开时间这个维度。我们多数人把时间给忘记了。听过财富积累的复利效益,那么幸福的复利效益同样存在。每天24小时,你除了为工作,为家人,为吃饭,睡眠等基本时间开支外,如果能每天留出30分钟,或者一周半天时间,做自己喜欢的事情,让自己有幸福感的事情,那么一个月你至少让自己幸福了4次,一年48次....一个人持续一个月,一年让自己感到幸福,对自己正面影响有多大,我真的无法想像,至少称得上"幸福复利"。然后持续下去2年,5年,10年,30年,50年.....你一直在践行着自己的幸福,不再用数十年时间积累的财富去换取短暂幸福,思路决定幸福。

      幸福感,不该是空虚的感觉,不是浓浓的"文字鸡汤"。我只有吃到肉才让味蕾和胃感到喜悦,光靠脑子想,只会让肚子更饿更难受。所以得像为赚钱那般给力,很多人一说到幸福,就会说工作,说自己的工作有多让自己烦恼,幸福感很低。«幸福的方法»讲了一个不错的方法,每周记录一下自己做的事情,并给这些事情的幸福感评分,从-5分到+5分,如果发现,这周的幸福感总分很低,那就计划一下,少花时间在那些不喜欢的事情或者多花时间在那些喜欢的事情上。原文如下:

          在每个星期结束时画一个图表,上面包括你所做的事情,它们所带来的意义和快乐,以及你所花的时间(你可以为它们带给你的快乐与意义评分。比如说-5分是最低分,而5分为最高分)。在所用时间旁边,注明你希望以后用更多还是较少的时间在这件事情上。如果希望用更多的时间就写个“+”,很多时间的话就写“++”,减少就用“-”,保持用“=”。下面是一个图表的例子:

诚实的镜子

在一张表格中写下对你而言最具意义和快乐的事。表格中可以包括家庭聚会、运动、听音乐,等等。

      ( 今天在写此文的时候,想到了"幸福复利"这个词,就如李笑来说的"文字指纹"。写作的时候,脑子里的想法和写之前有很大的差别,更多,更丰富。)

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