今天听古典老师讲纳瓦尔宝典中关于幸福的一章。
纳瓦尔认为：幸福是平和。是不需要主动作为的状态，没有缺憾感，不需要为明天消耗今天。
那如何达到这种状态？纳瓦尔认为人们在面对事情时有三种态度：逃避，接纳，改变。其中逃避是最耗能都方式最应该舍弃。那又如何改变如何接纳呢？这两种方式我理解是交织在一起的，因为我们首先得能区分什么可以改变什么又需要接纳。这还是需要我们不断地在生活中关注自己的感知，提升对自我的了解。
关于改变，我认为对我最有触动的一个建议是：“一个阶段，只追求一个欲望。”这其实也是建立在我们对现状有了清晰的认知，接纳了当下然后理性地做出在当下看来最合适的选择，一旦选择，那么放弃杂念，在这个阶段，只专注于“这一个欲望”，这样才能最大程度地保持内心的平和。
接纳当下，重要的一点是要培养自己积极思维和成长型思维，从消极事件中抽离，培养善于发现积极可能性的眼光。（这不就是自我驱动者的特质吗？）这真的很不容易，但就像我们锻炼肌肉一样，思维的转化也同样可以锻炼出来。
锻炼的过程我想也可以类比为冥想的锻炼吧：冥想时关注点跑开不要紧，感知到它再把它拉回来就好，慢慢地你的专注时间会越来越长。同样的，我们意识到消极情绪并从中抽离发现积极可能的过程经过锻炼也会越来越短。
幸福是个人感知，是不断探索，持续的修为。
