记录你的收获
你可以记录下每次过关都有哪些“不同”？发现自己的进步
一、量表题
请阅读以下条目，根据实际情况给自己打分。
最低分1分，代表十分不满意；最高分5分，代表十分满意。
1、你给自己本次准备充分程度，打（4）分；
2、你给自己本次现场表达流畅度，打（4）分；
3、你给自己本次现场时间把控，打（2）分。
二、问答题
1、请选出量表题中，分数大于3分的项目。
回顾一下，具体哪个地方做得比较好？下一次如何复制？
我给自己表达流畅度的打分在3分以上，因为我有提前演练过三次，两次和自己演练一次和妹妹演练，并听我的录音，收取妹妹的反馈意见，妹妹提醒自己的语速不要过快，于是我在练武场的过级中特别注意到了这一块。
以后的过级拆书我需要复制我的演练准备，每次在正式拆书过级之前，至少演练两次（一次和自己，一次对于家人或同事）并在演练后收取反馈意见进行复盘。
2、选择量表题中分数低于3分的项目。
分析一下，提要提高的是哪一部分？哪些环节和你的预期不一样？你可以如何改进提升相关方面？
我给自己的时间把控的评分为两分，因为我的过级总共用时是10分钟40秒左右，差点没有达到10分钟的最低要求，我在拆解过程中也一直在担心时间问题，导致经常看时间，没有自由发挥，达到自己最佳状态。
我将进行如下改进：
（1）在正式拆解前，我会做更多的练习（至少两次），每次练习时都记录下所用时长，如果时间长短和预期的不一，我需要分析哪一个流程项需要再做详略的改进，尽量在以后的拆书练习中将时间把控在11分钟以上15分钟以下。
（2）在本周内做出我出今后拆解中时间问题的风险预备方案（如我在讲解时突然发现前面拆解的部分耗时过长或者用时不够，我应如何解决）。
我将写出具体的解决方案，例如：我可以根据当时情况随机删减最后一个案例（解决时间不够）或者我可以再多一个例子作为备用的讲解，我可以邀请大家进行分享/写出便签（解决时间空余过多）等等来预防超时或者用时过短的现象。
3、这次拆书准备及实施在哪些方面促使你更好地理解了这个拆页的知识？
在准备的过程中，我有意识地将原文片段转换为行动的步骤，并在A2行动计划中给出了I的原文释义中对应的具体可实施步骤，加深了我对片段的理解。
4、这次拆书准备、实施和评估，让你对拆书家技能点有什么心得吗？
1. A2部分最好写成具体的行动步骤，让人感觉清晰可执行；
2. I的部分可以用W（what）、Y（why）、H（how）的框架来进行结构式介绍
